В любом месте в любое время человек совершает какие-то колебательные движения, а именно ходьба. Кем бы вы ни были вы в любом случае очень много ходите, конечно если вы не домосед.
Идете ли вы в школу, на работу, на занятия спортом вы уже получаете долю позитивных гормонов, которые хорошо усваиваются организмом.
Кстати, ходьба является одним из лучших способов похудения, которая сжигает очень большое количество калорий.
Ежедневно занимаясь таким видом деятельности вы можете не только похудеть, но и улучшить свое моральное состояние при помощи эндорфина, про который у меня уже есть статья.
Ходьба полезна не только для молодых, но и для людей в возрасте, ведь всем полезно привести свое тело в форму.
Правда, не забывайте обрабатывать ноги различными кремами, ведь могут образовываться:
- Мозоли
- Натоптыши
- Раны
- Микротравмы
Профилактика для стоп никогда не повредит, а иногда вы сможете предостеречь не особо хорошие моменты.
Ходьба в некоторых случаях является победителем над бегом. Почему же? Ну во-первых при беге сердце нагружается намного сильнее не дели при ходьбе, во- вторых травмы на стопах при беге образуются намного быстрее и в-третьих бег является более неестественным упражнением нежели обычная прогулка.
Используя некоторые советы вы можете получать больше удовольствия от обычной повседневной прогулки или лёгкой пробежки, которые вы обычно делаете каждый день.
Если понравилась статья, не забудь подписаться!