Современные реалии баскетбола прививают игрокам огромное желание бросать также, как Стэфф Карри, Клэй Томпсон, Трэй Янг или Лука Дончич.
Но для того, чтобы приблизиться немного к их уровню, нужно совершить огромное количество работы.
Вот несколько правил, которые помогут вам добиться лучшего результата в бросковой составляющей вашей игры!
1. Будьте устойчивы.
Каждый промах приближает вас к попаданию.
При этом, анализируйте каждый промах в моменте и оставляйте его в прошлом. Не тащите с собой все предыдущие промахи. Ошибки — часть прогресса.
Сохраняете уверенность при каждом новом броске. Такой подход поможет избежать дополнительного психологического давления и увеличит процент попаданий.
2. Работайте над формой броска ежедневно.
Многие пренебрегают простыми бросковыми упражнениями, бросковой рутиной, считая их детскими или для новичков.
Броски одной рукой, броски в метре от кольца и т.д.
Такая бросковая рутина, выполняемая каждый день сделает ваш бросок уверенным и точным.
3. Практикуйте броски на игровой скорости.
Каждая тренировка на бросок должна включать в себя блок на бросок на игровой скорости и из игровых ситуаций.
Это поможет упростить задачу в игре и быть готовым к игровым и соревновательным скоростям.
4. Выполняйте сотни повторений.
Бросок — это не только техника, уверенность, визуализация и тд. За каждым успешным броском звезд НБА стоят сотни и тысячи повторений.
Набирайте хороший бросковый объем на каждый тренировке — это приблизит вас к высокому уровню мастерства!
5. Работайте над ментальностью.
Думаем, каждый слышал фразу «в огне». Это отличное умение для любого шутера.
Пытайтесь поймать нужное ощущение, чтобы от каждого попадания ваша мотивация и уверенность только росла.
Находите свои точки, позиции, наиболее удобные варианты броска — и забивайте!
6. Расширяйте арсенал движений.
Броски pull up, catch&shoot, броски с сопротивлением, броски после дриблинга, fade away, step back, флоатеры и т.д.
Чем больше ваш арсенал движений, тем выше ваш атакующий потенциал!
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1