Фразы-уловки, которые так любят манипуляторы. ❗ Слова, которые способны подчинить себе человека, вынудить делать то, чего он на самом деле не хочет. Они давят на чувство вины, на эмоции, навязывают нам фальшивые долги. Выход один - распознать и обезвредить.
Вот 5 фраз манипулятора, которые заставляют плясать под его дудку (инструкция по их обезвреживанию прилагается).
«Я думал(а), ты меня любишь»
Или «что ты ответственный (добрый, хороший)». Манипулятору нужно, чтобы вы оправдали его ожидания. Поступали ему в угоду, а себе - в ущерб. По любви, по дружбе, просто потому, что вы хороший надёжный человек. Он давит на то, что этому надо соответствовать.
❗ Если это идёт вразрез с вашими желаниями, потребностями, планами, скажите твёрдое «нет». Оправдываться за свой отказ («конечно, люблю, но так получилось…») тоже не стоит. Вы просто не хотите плясать под его дудку - имеете право. Можно объяснить, почему, но без оправданий и попыток угодить.
«Ты всегда так…»
Манипуляторы любят обобщать. Выдавать редкий и даже единичный случай за систему. Преувеличивать, чтобы развить у вас чувство вины. А виноватый человек готов на многое, чтобы загладить свою ошибку. Им легче управлять, он более охотно подстраивается под манипулятора, игнорируя свои потребности.
⛔ Стоп! Ошибаются все. Это норма. И если вы точно знаете, что вам не свойственно такое «типичное поведение», скажите об этом. Напомните похожую ситуацию, где вы поступили по-другому. Вы ошиблись - и готовы это учесть. Сгущать краски и выдавать одну ошибку за ваше постоянное качество не надо.
«Я для тебя столько сделал(а), а ты …»
«Отдала лучшие годы», «стараюсь, не покладая рук, а ты неблагодарный». Получается, теперь вы должны. Вам дали - и ничего не получили взамен. Или получили мало, недостаточно.
С вас требуют плату за потраченные усилия и время. Но эти жертвы - всегда личный ВЫБОР человека. Он так захотел - пусть берёт за это ответственность и не винит других.
Вы вряд ли просили этих жертв. Возможно, вам вообще нужно было иное отношение (зачастую так и бывает). Долг ваш мнимый, несуществующий.
❗ Напомните собеседнику, что все наши действия - исключительно наш выбор. Если это дорогой для вас человек (родитель, супруг, друг), можно начать с благодарности: «Ты действительно много для меня сделал(а). Благодарю тебя».
«Да, я плохой(ая)»
Так можно оправдать любое поведение. Уйти от ответственности, сбросить вину. Я лентяй, поэтому не сделал. Я неверный, поэтому изменил. Да, я не подарок, но уж какой есть. Принимайте меня таким, меняться не собираюсь.
❗ Скажите: «Мне кажется, ты сейчас хочешь оправдать себя. Мне неприятен твой поступок, потому что…». Дайте понять, что не будете потакать его выходкам. Не соглашайтесь с тем, что его качества - это данность, с которой невозможно справиться. Отстаивайте свои интересы.
«Ты всё не так понял(а)!»
«Я такого не говорил», «Ты всё переворачиваешь», «Тебе показалось». Вас призывают не верить своим глазам и ушам. Одновременно убеждают, что вы немного не в себе. А сами поворачивают ситуацию так, чтобы она предстала в более выгодном свете.
❗ Скажите: «Я всё прекрасно видел(а), не надо делать из меня сумасшедшего(ую)».
🔥 Запомните главное: нами могут манипулировать лишь те, кому мы это позволяем.
Буду благодарна за лайк 👍 Подписывайтесь на канал, впереди много интересного 🔥
Оригинал статьи вы можете найти на сайте.