Вопросы на сегодня: завидовали ли Вы когда-нибудь? А Вам завидовали?
Существует ли белая и чёрная зависть? Как быть, если «завидовать плохо»?
Разберём в этой статье. Итак,
Зависть – это чувство досады, вызванное благополучием других/другого.
Сталкиваясь с успехом, человек примеряет этот успех на себя и проводит связь «моё - не моё». Если оказывается, что тем, что есть у другого, человек хотел бы обладать, но «не может» в виду каких-то конкретных причин, поднимается чувство…
Досады: «почему у него есть, а у меня нет?? Я никчёмный неудачник»
Уверенности: «у него получилось, у меня тоже получится! Ведь все мы – люди»
Злости: «ну понятно всё, просто ему родители/друзья/обстоятельства помогли. Сам бы не смог! (идиот)»
Радости: «так приятно наблюдать, как строится/рождается в мире счастье! Мир такой замечательный!»
На примере этих зарисовок я хотела показать, что всё зависит от восприятия человека, от нашего с вами восприятия. В моём подходе РЭПТ описаны 3 типа верований (убеждений):
- О себе
- О других
- О мире
Что Вы говорите себе, когда сталкиваетесь с успехами и радостями других?
Что Вам создаёт чувство уверенности в своих силах или радости?
Или, наоборот, какая фраза вызывает в Вас досаду или злость?
Зависть не чёрная и не белая, она либо есть и вызывает какое-то негативное чувство, либо её нет и человек занимается своей жизнью.
Ведь «зависть» она про что?
- Про материальные вещи, которыми хотелось бы обладать.
- Про качества, которые хотелось бы проявлять.
- Про отношения, которые хотелось бы создать.
И в этих сферах уже провести анализ, «моё – не моё». Если не моё, то и не надо, а если моё, то как это привнести в свою жизнь. И силы уже тратить не на негативные эмоции и самобичевание, а на свой путь из конкретных шагов по достижению цели.
Возможно всё, пока мы живы🙏🏻
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на чужие «хотелки» и на грызню с собой или другими.
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, приглашаю Вас ко мне на диагностику, на которой мы конкретизируем запрос, найдем корни Вашей проблемы и определим пути решения.