Много внимания в тренировочном процессе уделяется развитию физики, навыков, IQ и т.д.
Но есть одна отличная тенденция в работе с игроками, которая все больше прослеживается в последние годы — это работа над психологией и ментальностью.
Психологическая устойчивость и уверенность оказывает огромное влияние на игру в целом и количество результативных действий в частности.
Поэтому работа над уверенность играет важную роль и поможет вам поднять свой уровень игры. В этой статье разберём несколько пунктов, которые помогут вам стать увереннее на площадке!
1. Повторения и практика.
Банально, но факт. Чем больше вы тренируетесь, чем больше повторений определенного движения вы совершаете, тем увереннее в нем вы становитесь.
Отработанные до автоматизма умения, складываются в полноценные навыки, применение которых не будет вызывать трудностей.
Чем больше таких, тем увереннее!
2. Игра с реальными соперниками.
Работа над навыками — это отлично.
Но если работать всегда в одиночку, то, выходя на площадку с реальным соперником в соревновательном режиме, можно столкнуться с достаточно сильным психологическим давлением, которое сведет всю вашу уверенность на ноль.
Поэтому чаще играйте 1х1, 2х2, 3х3, 5х5. Ищите разных игроков, разной комплекции, роста и уровня.
Не бойтесь играть с более мастеровитыми игроками. Все это добавит опыта и уверенности в игре.
3. Выходите из зоны комфорта.
Реальная игра — это соревнование с огромным количеством быстро изменяющихся обстоятельств, которая заставит вас выходить из зоны комфорта.
К этому нужно и можно подготовиться заранее. Не бойтесь ошибаться на тренировках, старайтесь каждый раз выводить себя из зоны комфорта.
Это поможет вам перестать бояться ошибок и быть готовым к игре!
4. Изучайте игру.
Читайте книги, слушайте подкасты и интервью, перенимайте опыт высококлассных игроков и развиваетесь интеллектуально.
Баскетбол — очень умная игра и требует не только физического развития, но и интеллектуального.
5. Смотрите игры и фильмы.
А главное, не просто смотрите, сделайте это вашей работой, дополнительной тренировкой.
Разбирайте действия лучших игроков.
Их движения, принятые решения, поведение и реакции. Переносите это на свою игру.
Это поможет вам стать увереннее и эффективнее на площадке!
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw?sub_confirmation=1