В марте мне исполнилось 70 лет.
Какие ощущения?
Я не первая, кто скажет вам, что возраста своего не чувствую.
Знаю, все очень индивидуально, и некоторые люди уже после 50 чувствуют себя больными и подавленными. Но это не обо мне.
Моя творческая работа дарит мне радостные отношения с окружающими. А вот многие из моих ровесниц не могут найти себя и занятия для себя из-за обычного эйджизма, присутствующего, пусть не столь явно, в нашем обществе. Эйджизм, простыми словами, - это означает, что пожилых людей в нашей стране особо-то не уважают. В Википедии "эйджизм" определяется как "дискриминация человека на основании его возраста".
В чем эйджизм выражается у нас?
- Социальные стереотипы
Наше общество, поклоняющееся молодости, пропагандирует множество заблуждений, стереотипов и мифов о старении.
Например, пожилые люди часто воспринимаются у нас как медлительные, слабые, немощные, хилые и оторванные от времени, особенно от современных технологий. По этой причине очень тяжело пожилому человеку найти приличную работу, зато сколько у нас пожилых дворников и уборщиц из бывших менеджеров и научной элиты.
Не знают современные технологии? Но, конечно же, это не так, потому что посмотрите сколько пожилых людей на Дзене онлайн! Без знания ИТ – технологий это было бы невозможно.
- Эйджизм - глобальная проблема
В статье Всемирной организации здравоохранения под названием «Эйджизм – это глобальная проблема» сообщается: «Согласно нового доклада ООН об эйджизме, каждый второй человек в мире придерживается эйджистских взглядов, что приводит к ухудшению физического и психического здоровья и снижению качества жизни пожилых людей, ежегодно обходясь обществу в миллиарды долларов».
А между тем...
Пожилые люди продолжают работать
Многие из нас продолжают работать в свои 60 лет. Некоторые из моих друзей работают в возрасте 70 и даже 80 лет. Нам не нужны исследования, чтобы подтвердить всем, что пожилые работники часто обладают более высокой квалификацией и опытом, чем молодые.
По данным множества проведенных исследований, работники в возрасте от 55 до 75 лет более усидчивые и ответственные, чем работники в возрасте от 25 до 35 лет. Они приходят на работу раньше и реже пропускают работу.
Эйджизм вредит нашему здоровью
Независимо от того, работаем мы или нет, было обнаружено, что эйджизм вредит нашему здоровью.
Например, примерно 6,3 миллиона случаев депрессии во всем мире связаны с эйджизмом, с ее такими последствиями, как понижение самооценки и потеря веры в собственные силы с возрастом. Хотя это правда, что наша память ухудшается с возрастом, этот процесс становится более активным, когда мы беспокоимся о нем.
Но самое худшее происходит с нами, когда мы верим и принимаем, как должное, негативное отношение к старению. Тогда может:
- усилиться депрессия и стресс,
- появиться нежелание самосовершенствоваться и следовать правилам здорового образа жизни,
- проявиться вредные изменения головного мозга, включая накопление бляшек и клубков и уменьшение размеров гиппокампа, отвечающего за последующий перевод информации в долговременную память.
Что мы можем сделать, чтобы уменьшить негативные последствия эйджизма в нашей жизни?
Нейробиологи изучают, как угроза негативного восприятия старения вредит работе и жизни пожилых людей. В лабораторных исследованиях исследователи обнаружили, что такие стереотипы могут привести к более медленной ходьбе и ослаблению силы хвата у пожилых людей.
Ученые едины в одном: наше отношение к старению в значительной степени определяет результаты нашего старения. Те, кто позитивно относится к старению, живут дольше, имеют лучшую функцию памяти и легче выздоравливают от болезней.
Так что мы можем сделать?
- Мы можем противодействовать мифам и неправильным представлениям о старении окружающих путем демонстрации своих достижений и добрых отношений с окружающими. Последнее крайне важно, ведь часто в обществе недолюбливают стариков из-за их постоянного брюзжания и недовольства.
- Мы также можем работать над своим позитивным отношением к старению: повышать уверенность в себе, усиливать сопереживание к окружающим и участвовать в межпоколенческих мероприятиях.
- Мы должны быть всегда заняты. "Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных" - Дейл Карнеги.
В конечном итоге все это улучшит наше здоровье и качество нашей жизни.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"