Сразу к сути без реверансов.
Нельзя худеть хоть как-то.
Это решение эмоциональное, спонтанное, и первая попавшаяся книжка или блоггер могут вам не дать результата или дать его, загнав в болезнь. Не обязательно, что так будет, но риск большой. Отнеситесь к своему телу, как к единственному у себя. Ведь так оно и есть. Вы не умрете от ожирения, если начнёте через неделю, но уделив время выбору пути.
Нельзя худеть больше, чем одним способом.
Это не будет системным подходом, потому вы либо тело свое единственное разрушите, либо в стресс и откат загоните. Выбрав систему или мастера - следуйте только ему продолжительное время. Если выбор верный, у вас будет результат здоровым путем.
Нельзя худеть быстро.
Это приведет к обвисанию кожи, гормональным нарушениям. На старте за счет воды в первый месяц можно потерять до пяти кг, если лишних 30 и более, но потом не более 500 грамм в неделю. Если видите более быстрые цифры, то вы теряете мышечную и костную ткань. Это в последствии самопроизвольные переломы, слабость. Если быстрее идете - повод пересмотреть свою систему.
Нельзя худеть временно.
Каждый раз похудение - это нагрузка на ваши органы, в первую очередь на печень, а ресурсы организма из года в год не растут. Запуская из года в год разбор организмом собственных тканей, вы его не укрепляете и не оздоравливаете, а просто приближаете смерть - окончание всех ресурсов.
Ожирение ее приближает и постоянные весовые качели приближают.
Потому приняв единожды решение, что вы хотите жить в здоровом теле в здоровом весе, а не в замедленной непредсказуемой «бомбы», вам следует принять тот факт, что вы это делаете навсегда.
И тот способ, который вы выбрали - это ваш новый образ жизни навсегда, а не только на время похудения. И если вам в нем трудно, больно, не комфортно, то см пункт один. Уделите время выбору своего способа.
Вы свой уже нашли?
А мой способ просто смены привычек посмотрели? По мне он самый экологичный. После праздников 15 мая стартует новая группа с самого начала и навсегда.
