Самая популярная модель целеполагания SMART говорит нам о том, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени. Некоторые специалисты еще добавляют критерий экологичности, но не в контексте сортировки мусора, а в смысле оценки с какой долей вероятности данная цель может сломать вас через колено: привести к выгоранию, испортить отношения с близкими, коллегами и т.д. Грубо говоря, это цена вопроса.
И с этой стороны мы видим, что отслеживание результата как конечного, так и промежуточных, их измерение и конкретизация занимают довольно значимую часть процесса движения. То есть нами надо понимать: куда мы идем, как узнаем, что идем в верном направлении и как поймем, что вообще пришли. Ориентация на результат как она есть.
С другой стороны, мы знаем интригующий закон Паретто, который говорит о том, что только 20% усилий приносят 80% результата. То есть 80% усилий идут почти впустую. И, к сожалению, это неизбежная закономерность, подтвержденная множеством экспериментов.
А теперь представьте, что человек ориентируется только на результат. Он на силе воли и постоянно подкачиваемой мотивации твердо идет от пункта А в пункт Б, где у него прописаны критерии оценки результата. И он столько сил вложил в этот путь, столько всего сделал…а результат такой себе. Просто потому, что он, возможно, еще не сделал именно те действия, от которых зависят 80% результата. Насколько быстро такой человек выгорит?
И чем больше накапливается стресс и неудовлетворенность результатом, тем быстрее человек может скатываться в туннельное мышление или другие когнитивные искажения, как, например, голуби из эксперимента Скиннера - после не значит в следствие. Представьте, голубь сидит в клетке с кормушкой, куда через абсолютно случайные промежутки времени подается корм.
А голубь не знает, что это рандом, но он не настолько глуп, чтобы не пытаться найти закономерности и не взять эту ситуацию под контроль. В результате какие-то голуби замечали, что корм подавался, когда они били крыльями, кто-то курлыкал, кто-то долбил по кормушке. И птицы начинали бесконечно повторять каждый свое выбранное действие, которое в их мозге считалось причиной возникновения еды. А причины не было.
Что-то в жизни происходит просто потому, что это жизнь.
А ориентация только на результат, к сожалению, чаще всего не допускает мысль о том, что не все можно втиснуть в причинно-следственные связи и взять под контроль.
«И что теперь? – возможно, спросите вы – ничего не делать? Все рандом и тлен?».
И тут я напомню вам о том, что истина где-то рядом посередине. Если добавить немного удовольствия от процесса движения к цели, то все заиграет новыми красками.
Во-первых, при таком подходе цель будет согласовываться с ценностями, знаете вы о них или нет. Потому что именно реализация ценностей приносит ощущение удовлетворения.
Во-вторых, понимая, что 80% усилий все равно вылетят в трубу, вы имеете возможность снизить свои ожидания и чуть сбавить контроль. Можно уже не в таком ажиотаже анализировать бежать к результату и понимать, что роль случайных факторов довольно значима. Кому интересно, можете почитать книгу «Гении и аутсайдеры» М. Гладуэлла, она прекрасно снимает тревожность за неудачи.
Ну и, в-третьих, сам факт того, что деятельность приносит приятные эмоции и мозг не зажат в рамках сверхконтроля, дает шанс проснуться креативности. В таком состоянии вы можете придумать какой-то новый подход к решению задачи и, возможно, именно он, как ни парадоксально, и даст в итоге наиболее значимый результат. Ведь именно для того, чтобы мозг мог генерить что-то новое и неочевидное, работников творческих и интеллектуальных сфер максимально разгружают от рутины, контроля и т.п. Вспомните опыт Google со свободным графиком, медитациями и игровыми зонами в офисах.
Паузы, отдых, фокус на процессе и снижение контроля могут приблизить к результату, а не отдалить от него, как кажется на первый взгляд.
Именно на это обращает внимание пункт экологичности цели, о котором я упоминала в начале. И вы можете о нем подумать применительно к вашей актуальной цели: насколько этот темп движения мне подходит, моя ли это цель, какие потребности я пытаюсь удовлетворить, достигнув эту цель, и реально ли она даст такой эффект.