Уязвимость: это плохо или хорошо? Уязвимость и отношения

Зачастую, уязвимость - это то, от чего человеку хочется избавиться. Можно понять о чем идет речь, если задуматься: ведь человек раз за разом ранится, раз за разом испытывает дискомфорт, а иногда и вовсе невыносимую боль. Ах, если бы все, что происходит во внутреннем мире человека, можно было бы унифицировать! Тогда бы сейчас все разом объяснила - что это за феномен такой и что с ним делать. К счастью (это моя позиция), это невозможно. Однако, можно обозначить гипотезу:

..человек раз за разом ранится, раз за разом испытывает дискомфорт, а иногда и вовсе невыносимую боль

- это история о вынужденной уязвимости. Когда не мы управляем уязвимостью, а уязвимость нами. К сожалению, так будет происходить раз за разом, до тех пор, пока грани этой уязвимости не узнаны, пока история ее формирования не является очевидной, пока нет сформированных навыков управления этим состоянием. Рекомендация от всего сердца - найдите психолога, с которым вам будет комфортно работать - разберите эту тему 🙏🏼 И пусть уязвимость станет для вас помощником, а не противником, вашим достоинством, а не тем, что пугает ✨

Далее я буду говорить об уязвимости добровольной - когда мы понимаем, что делаем, когда мы управляем уязвимостью, ее степенью и продолжительностью, к тому же - четко понимаем, где, когда и с кем уязвимость имеет место быть, а где, когда и с кем категорически нет.

Скажу сразу: в тексте не будет готовых ответов - я все же больше люблю давать возможность поразмышлять пошире (тексты, статьи - очень для этого подходят, можно останавливаться, перечитывать, соглашаться или не соглашаться, это такой большой процесс, как мне видится - очень ценный. А на консультациях (сессиях) все происходит иначе - там много структуры, конкретики. Всему свое место, как говорится). Это будут размышления, которые, возможно, поспособствуют формированию у вас вопросов к себе, к другим, а может и ответов. И тот, и другой вариант - необходимый компонент в движении к самому себе, к истинному себе.

Уязвимость - это то, что будет в нас/с нами всегда и это, кстати, хорошая новость. Да, интенсивность уязвимости меняется по многим причинам, но отсутствовать вовсе она не может. Действительно, человек уязвим и это просто факт. И ведь это для чего-то нужно, правда?

Уязвимость - это про умение выстраивать диалог так, чтобы другой тебя действительно услышал. Уязвимость - это про возможность показать свои истинные чувства, так, чтобы другому было все ясно (ясность, как известно, основополагающий компонент в отношениях). Уязвимость - это про отношения, это необходимый компонент для того, чтобы они состоялись и со временем отношения выросли в любовь.

Вместо этого понимания мы требуем от себя

• постоянно быть сильным
• не бояться ничего и никогда
• прятать свое непонимание, незнание
• маскировать свою слабость во что бы то ни стало

Важно понимать, что это все - аутоагрессия, агрессивные нападки на самого себя. Зачастую - это не что-то такое залетное, внезапно прилипшее и от этого мешающее, а вполне себе объемная внутренняя фигура, которая со временем заняла бОльшую часть психики и руководит вообще всем происходящим (это я о жизни в общем и об отношениях с собой и окружающими в частности)

Однажды человек осознает, что «держать лицо» уже невозможно, притворяться больше нет сил, удерживать идеальный образ осточертело

Хочется иначе, не так, хочется по-другому

И появляются мысли: если есть что-то мешающее - надо с этим бороться!

Это большая ошибка, очень большая

Потому что это движение в обратном направлении: вы хотите идти к благополучию, а борьбой вы разворачиваете себя в противоположную сторону. И толкаете. Сильно толкаете. И уходите все дальше и дальше от благополучия

Желание «побороть что-то в себе» - это аутоагрессия. Да, точно так же, как и «держать лицо»

Кажется, что это совершенно другая стратегия, совершенно другие действия, ведь «я больше не боюсь, а борюсь!»

Нет, это одно и то же

Фантики разные, а содержимое одно

И вот что самое главное - в этом нет развития, а значит и состояния «по-другому» здесь не будет

Нужно развернуться лицом к благополучию, а для этого нужно узнать, как оно выглядит. Вы знаете свое хорошее?

Автор: Трунова Анна Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru