Есть у нас достаточно распространённый вид эмоционального дискомфорта - подвешенное состояние. Мы все примерно знаем, как оно ощущается. Но редко понимаем, что это такое. А это понимание нужно, чтобы управлять состоянием, уметь от него избавиться. Давайте разбираться.
Что такое подвешенное состояние?
Как я уже сказал, это разновидность эмоционального дискомфорта. Его основа - страх. Но страх не острый, а притуплённый. Этот страх можно сравнить со жвачкой на подошве. Идти, вроде, не мешает. Липкий, постоянно напоминающий о себе. И от него трудно избавиться.
А что такое страх? Это ожидание опасности. Либо вполне определённой, которую мы знаем/видим. Либо неопределённой. Может и не опасности вовсе - мы не знаем. А может удастся спастись… И вот тут возникает то самое ощущение притуплённого надеждой на спасение страха, которое растягивается во времени и называется подвешенным состоянием.
Когда оно появляется?
Самое главное условие подвешенного состояния - отсутствие влияния. То есть оно появляется тогда, когда какие-то важные факторы нашей жизни перестают от нас зависеть. Нас как будто подвешивают. Отсюда и название. И вот мы сидим и ждём чьего-то решения или изменения ситуации. И боимся, что будет хуже, чем сейчас. При этом, способа выхода на поверхности нет - мы его не видим.
Я бы объединил причины, вызывающие подвешенное состояние одним термином: факторы неопределённости, которые от нас не зависят.
Почему это состояние опасно?
Бывает, что с такой эмоциональной жвачки начинаются серьёзные проблемы с психикой, приводящие к саморазрушению. Один из примеров логической цепочки. Страх - это инстинкт самосохранения. И если из состояния страха не удаётся выйти долгое время, то организм начинает формировать то, что может победить - самые сильные клетки. Вы поняли, к чему я? Второй пример логики пагубного выживания - подмена дискомфортной реальности. Это достигается употреблением различного рода психотропных веществ: от алкоголя до наркотиков. Те, кто обладают определёнными генами, могут искажать реальность и без допинга. Но это уже - диагноз.
Как видите, выходить из подвешенного состояния - очень важно для нашего здоровья.
Актуальна ли сейчас эта жвачка?
Посмотрим, какие факторы неопределённости сейчас присутствуют в нашей жизни.
1️⃣ В 2020 году нас закрыли на карантин от того, что до сих пор не до конца понятно. Полноценное обучение, например, было восстановлено только в начале 2021 года. О некоторых ограничениях мы слышим до сих пор. Эти события конечно же оказали существенное влияние на экономику на всех уровнях - от домохозяйств до целых стран.
2️⃣ Какие важные последствия карантина актуальны сегодня? Комбинированный график работы, конечно, приятен. Удалёнка - огонь! Многие, пойдя на поводу у своей лени, или отдав приоритеты семье и детям, работают удалённо или комбинированно и сегодня. Но надо понимать, что этот формат работы позволяет существенно меньше контролировать ситуации в коллективе. Наше будущее оказывается в большей зависимости от руководства и коллег. Как они там без нас?!
3️⃣Весна 2022. Опять неопределённость, опасность, экономические последствия. И это длится уже больше года.
Я перечислил то, что затронуло почти всех нас. А у каждого есть свои собственные ситуации, страхи, неопределённости.
Это значит, что предпосылки для подвешенного состояния сейчас есть у всех. Я думаю, что не преувеличиваю.
Сегодня я рассказал о том, что такое подвешенное состояние и какие у него есть причины. Получилось достаточно много букв для одной статьи. Поэтому о способах решения этой проблемы я расскажу завтра! Будем на связи!
