У каждого пятого человека встречается варикозная болезнь вен. И не всегда это просто косметическая проблема: многих мучают тяжесть, боль и судороги. На сегодняшний день полностью вылечить варикоз невозможно, но есть способы замедлить развитие заболевания и облегчить состояние.
Что такое варикозная болезнь вен
В ногах существует два вида вен: глубокие и поверхностные.
По глубоким венам кровь поступает к сердцу. Во время ходьбы мышцы ног сдавливают вены и толкают кровь вверх, выполняя функцию насоса. Благодаря клапанам внутри вен кровь движется в одном правильном направлении.
Поверхностные вены располагаются прямо под кожей. Они отводят кровь от кожи, жировой ткани, мышц к глубоким венам.
Когда работа клапанов или кровотока нарушается, развивается варикозная болезнь. Причинами могут быть слабые стенки вен и клапанов или плохое давление на вены, например из-за стоячей или сидячей работы.
Все это может привести к боли, отекам, зуду и судорогам, пигментации кожи и расширению вен.
Риск развития болезни увеличивается с возрастом, особенно у женщин. Также причиной появления варикоза может стать:
- беременность;
- наследственность;
- избыточный вес;
- курение;
- длительная работа стоя или сидя.
Профилактика варикоза
Врачи рекомендуют следующие профилактические мероприятия:
- старайтесь долго не сидеть или стоять, регулярно делайте перерывы, чтобы поменять положение, пройтись, ㅡ это стимулирует кровоток;
- кладите ноги на возвышение, чтобы способствовать оттоку крови из вен;
- поддерживайте здоровый вес;
- откажитесь от курения;
- не носите тесную одежду, которая может препятствовать оттоку крови.
Также существуют упражнения, которые рекомендуют врачи для улучшения оттока крови.
Сядьте на стул со спинкой, ногу положите на табурет, чтобы стопа могла свободно двигаться.
1. Движения стопами:
- вытяните стопу, задержите на 5 секунд;
- наклонитесь к стопе и задержитесь еще на 5 секунд;
- расслабьтесь.
2. Движения пальцами ног:
- расслабьте стопу и согните пальцы ног;
- задержите на 5 секунд, затем расслабьтесь.
3. Вращения стопой:
- вращайте стопой по часовой стрелке, затем против часовой.
Встаньте и рукой держитесь за какую-то устойчивую мебель.
1. Встаньте на цыпочки:
- медленно поднимитесь на цыпочки;
- задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь.
2. Растяжка икр:
- делайте выпады стоя, держите спину прямо, обе пятки на полу;
- согните переднее колено, другую ногу держите прямой, почувствуйте растяжение икроножной мышцы;
- задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь.
Выполнять упражнения рекомендуется три раза в день, делать по 10 повторений. Но начинайте постепенно, не через силу. Если чувствуете, что не можете сделать больше двух раз в день и больше пяти повторов, значит, пока этого достаточно.
Не выполняйте упражнения, если у вас недавно были растяжение связок, перелом или выраженный остеопороз.
Если у вас появился дискомфорт в ногах, который не проходит, обратитесь за медицинской помощью.
Лечение варикоза
Лечение варикозного расширения вен бывает двух видов: консервативным, то есть без операции, или хирургическим.
К консервативному относится:
- ношение компрессионного трикотажа, который сдавливает поверхность вены, улучшает кровоток и предотвращает растяжение;
- инъекционная терапия, или склеротерапия: врач вводит в вену раствор, который заставляет стенки вен склеиваться;
- лазерная терапия: врач применяет катетер (длинную тонкую трубку) и лазер, чтобы склеить поврежденную вену.
Во время хирургической операции врач перевязывает пораженную вену, чтобы предотвратить скопление и застой крови. Иногда вену удаляют, чтобы не было рецидива.
Вместо вывода
Гимнастикой вылечить варикоз нельзя, но она поможет избавиться или снизить дискомфортные ощущения, а также улучшит отток крови по венам. Но чтобы вовремя обнаружить болезнь и начать лечение, следует при первых симптомах проконсультироваться со специалистом.
Записаться на прием в Санкт-Петербурге можно по ссылке.