Не буду писать простые истины про воду. Не укажу на состав нашего тела и о том, что вода это источник жизни! Мы все итак это прекрасно знаем!
Укажу пару строк о том, как мне лично помогает вода снижать вес и улучшает моё здоровье.
Без воды, в основном это 2-3 стакана за сутки, замечаю, что много сплю, быстро устаю, увеличиваются отёки, а это прибавка в весе, и не маленькая. Помимо указанного постоянная тошнота, которая возникает спонтанно и без причины.
Возвращаюсь к водному режиму. Начинаю выпивать 30 мл/кг веса чистой воды 🔽:
- Улучшается кожа и волосы, уходит сухость и ломкость
- Мочегонный эффект - уходят отёки, снижается вес
- Объёмы пищи уменьшаются и, соответственно, их количество
- Появляется бодрость, уходит сонливость
Вывод: вода для меня, это не просто очередное условие и предпосылка для похудения, а именно источник жизни, как указано в прописной истине!
Как вы относитесь к воде? Соблюдаете водный режим?
Буду благодарна за Ваши комментарии!