Вину обобщенно можно назвать угрызением совести. Вина и стыд связаны между собой именно этим - они выступают социальным регулятором.
Можно сказать, что вина поддерживает ответственность и препятствует эгоизму в каком-то смысле. Однако, вина от стыда отличается постановкой вопроса. При чувстве вины - «Что я сделал не так?», при чувстве стыда «Что со мной не так?»
А что такое экзистенциальная вина?
Это вина за преступление против себя: за проживание не своей жизни, за нереализованный собственный потенциал. И она возникает абсолютно у всех людей, но может открыто не проявляться.
Конечно, за виной стоит страх отвержения или страх наказания, что лишает в свою очередь человека безопасности - самого базового природного чувства. Отсюда вина создает все плохие состояния и дискомфорт и формируется она только в семье как в первом социуме человека.
Если вы чувствуете себя виноватым постоянно или периодически - нужно определить, какого рода вина:
- Истинная (вина перед тем, когда кто-то поистине пострадал от вашего поступка)
- Ложная (когда вы не виноваты, но вам кто-то сказал, что вы виноваты, и вы приняли эти слова на себя)
- Экзистенциальная (вы совершаете действия, противоречащие вашим нормам, они рассогласовываются с вашим представлением о самом себе.
После того, как мы понимаем, какая вина и как она сформировалась в вашей жизни, какой тип поведения был обычным в семье, каков ваш жизненный опыт в целом - мы находим пути выхода из подавляющего состояния вины в зависимости от типа вины, вашей индивидуальной структуры психики и вашего жизненного опыта.
Единственное обобщенное, что можно сказать - это то, что истинная вина - это нормальное ощущение, которое испытывают все и которое регулирует работу вашей совести.
#вина #стыд #совесть #экзистенциальнаявина #экзистенциальныйподход #экзистенциальнаяпсихотерапия