На весах 76,3. Начал болеть оковалок. Ой, ëлки... Если узнает Безымянный, что болело у меня не то... да вдобавок не до смерти...
Физкультура
До трубы дошла без особых проблем. Мише озвучила, что шея забита, аж шлем на голове нести не осилила. И вообще, вчера преподаватель по акробатике получил разрешение меня изнасиловать, и был рад стараться... Так что давай-ка полетаем, пока я хоть как-то на ногах стою))
Сегодня в трубе разучивали новое слово: head down - полëты вниз головой. Пять полëтов у меня был сид, а третий полëт из шести - пробовали головой вниз. Энтузиазма было уже маловато. После того, как во время первого захода всë-таки сумела прилететь в стекло. Там действительно не успеваешь моргнуть. Ошибка: опустила ноги на сетку, выпрямив колени. И чуть больше, чем следовало, подала таз вперëд. Миша говорит, красиво полетела. Ровненько, в положении стоя, за сетку не задела, не споткнулась...
Поток сильный, инструктор среагировал чуть с запозданием. Аж перекрестился, что обошлось) Продолжили... В сиде не леталось. Миша говорит, зажатая была слишком. А я говорю: сговорились! (простите за каламбур) На батуте инструктор: "Прыгай выше!", и в трубе инструктор: "Прыгай выше!" И прыгают в этих двух местах сильно по-разному. Цели тоже заметно отличаются. На батуте страхующий серьëзно рискует накачаться, если в лонже я как следует не подпрыгну. В трубе Миша хочет, чтобы я полетела...
Сид так толком и не получился. 5 секунд, не больше [так... А давно я радовалась, что за 15 минут полëтов - сумела пролетать в сиде аж 5 секунд?- прим.авт.] Моë открытие дня: если в сиде свести колени вместе, понесëт ВВЕРХ. Мишино открытие: если он где-то за моей спиной и не поправляет позу, я... иногда лучше летаю.
Что касается полëтов на голове, их начинают учить со стойки на голове. На сетке. Обычная, в сущности, "триада". Три точки опоры: голова и руки. Только голова в шлеме, а снизу дует ветерочек. Который обязательно поднимет летуна, если тот ляжет на живот. И стоят в аэротрубном антимире на макушке. Очень важно в трубе НЕ сделать стойку Бёрнса. Она выполняется на лбу, с прогибом в спине и практически без опоры на руки. При полëте на голове, прогнуть спину "как в гимнастический мостик" - это ошибка, приводящая к полëту в стенку.
Так как упражнение новое, у меня, в основном, получилось испугаться. Ещё получилось встать на сетке на колени. Не с первой попытки продавив поток, схватиться за сетку сначала левой рукой, затем правой. Где-то возле коленей, и аккуратно с мизинцами... Застрять в сетке ничего не застрянет, но одинокий мизинчик может не обрадоваться, если всё моë тело потоком потащит неизвестно куда. Упереться шлемом в сетку, поближе к коленям... ноги вверх. Миша давно сидит сбоку, надëжно вцепившись одной рукой в мой комбинезон на уровне таза. Ух... Страшно... Надо скорее спасаться. Задание именно такое: учимся с головы спасаться на спину. Потому что:
1. На голове летать - скорость потока нужна ещё больше, чем в сиде, соответственно, падение на живот ещё более опасно
2. В отличие от сида, на голове практически невозможно исправить позу при потере равновесия. Что-то пошло не так - сразу на спину! Оттуда транзит на голову, но его мы пока не выучили 🙂
Итак, спасаемся с сетки на спину: сначала отпустить руки (чтобы плечи не вывернуло), затем скруглить спину и пойти в кувырок вперëд...
Мир завертелся, я почему-то увидела сетку, ничего не понятно... о, привет, Миша. Миша жестом показывает: "Повторяем!" За 2,5 минуты, что длился заход, на голову я вставала трижды. Стоишь действительно на макушке. Сдерживая желание катить на лоб 😆 В третьей попытке наконец-то сумела воспринимать команды инструктора. Ну да, во включённой аэротрубе, вниз головой. Кстати, интересно, какой рукой Миша показывал "согни колени" и "выпрями колени". Ему же надо меня держать, обеспечивая переворот не в стенку, даже если это внезапный переворот. Скорости потока было не много. Первый раз, всё-таки) После переворота на спину, оставалась лежать на сетке, а не взлетала. Полететь на спине, определëнно, можно, но легче лежать на сетке, чем лететь. Значит, примерно 77%. Было бы процентов 90 мощности трубы включено - на спине мне легче летать, чем лежать на сетке))
Когда уже вышли, парашютист поделился: с головы я не в группировку ухожу, а руки отпустила, подбородок к груди, и... ноги в уголок. Перекатываюсь на спину и довольна: "Я спаслась") Называется картина, "скажи спасибо, что я вчера на акробатике не послушалась преподавателя буквально, и не стала из прямой стойки на руках падать на мат спиной плашмя, а попросила разрешения подгибать ноги". В трубе страшно! Срабатывает первый попавшийся двигательный стереотип. Падающее бревно, у которого прямые ноги в одну линию с корпусом, давит на поток большими площадями. Меня бы понесло вверх, и совсем не стабильно (потому что из непоймикакого переворота). Бонусом - удар пятками об стену ещё при падении.
На самом деле... если "поспать на этом", то полëты на голове интересные.
Полезную еду ела?
Бананы, минералку, каркаде (запишем каркаде в источники витамина С)
Себя в порядок приводила?
Щëки гелем намазала
Книжку почитала?
Слушала "Вокруг света за 80 дней"
Прибиралась?
По верхам убрала пару валявшихся не на месте вещей
Повышивала?
Да, Велеса
***
Всем солнечного дня)
