Перед началом каждой недели предоставляется список с позициями продуктов, то есть список того, что нужно закупить. В списке описано количество и граммовка каждого ингредиента на неделю.
За один подход приготовления подготавливаются приемы пищи на следующие два-три дня. Один день состоит из трех полноценных приемов пищи и одного перекуса.
В рационе подробно описан рецепт каждого блюда, а именно из каких позиций продуктов состоит блюдо, а также предоставляется информация как приготовить то или иное блюдо.
Описание каждого блюда сопроваждется информацией о балансе БЖУ и подсчитанных калориях. Для удобства восприятия и использования информации, рацион разбит файлами на недели и дни недели. Также каждый прием пищи сопровождается фотографиями.
👉 Подробная информация на сайте
