Холка – это не только про возрастных или полных женщин. Все чаще она появляется даже у молодых девчонок из-за образа жизни с вечно вытянутыми шеями в телефон или компьютер. Бороться с вдовьим горбом можно не только операцией. Ниже рассказываю, что можно сделать без риска для здоровья, но не менее эффективно.
Познакомьтесь с Ольгой: всего 40 лет, а уже есть холка, которую нужно прятать под одеждой. Добавьте завернутые плечи, выпирающий живот и размер чуть больше, чем хотелось бы. Конечно, все это вызывает чувство неудовлетворения собой и снижение самооценки.
Вот такие фото Ольга прислала своему куратору на курсе DIVAпреображение перед тем, как начать заниматься:
Наши ученицы стартуют с персональной диагностики. Она нужна для того, чтобы определить причину изменений и подобрать подходящую программу занятий. За курс куратор проводит диагностику трижды: перед началом занятий, в середине обучения, чтобы скорректировать план тренировок, и в конце для финальной оценки. Такой индивидуальный подход дает по-настоящему хорошие результаты.
Проблемы Ольги указаны на фото ваше стрелками:
- холка
- сутулость
- выпирающий живот
- складки на спине
В этом случае все изменения – звенья одной цепи. Первопричиной стал гиперкифоз грудного отдела позвоночника, или сутулость. Нарушение осанки привело к неправильному положению шеи и появлению холки. Изменился баланс мышц тела, а это причина выпирающего живота. Ситуацию ухудшило небольшое увеличение жировой ткани.
К сожалению, я не могу показать фотографии лица, потому что без разрешения учениц я ничего не публикую. Но и там были проблемы, вызванные завернутыми плечами: чуть поплывший овал и небольшая отечность.
Спустя 2 месяца занятий по индивидуальному плану, контроля за техникой исполнения и поддержки куратора Ольга получила хорошие результаты.
На фотографиях в профиль видно, как уменьшилась холка и живот, стала лучше осанка:
На фото сзади хорошо заметно, как уменьшились объемы, ушли складки на спине и целлюлит:
После курса DIVAпреображение Ольга продолжила заниматься в DIVAклубе, чтобы поддержать и улучшить результаты. А как иначе, если, смотрясь в зеркало, ты не расстраиваешься, а поднимаешь себе настроение.
У этой истории есть минус: Ольге пришлось обновить гардероб😉
Для того чтобы полюбить себя, не нужно упахиваться в тренажерках или сидеть на жесткой диете. И не нужно оставлять все деньги у индивидуального тренера и косметолога. Есть вариант получше.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете с моей помощью осанку и поймете, с чем нужно работать именно вам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- поймете, почему не можете похудеть
- получите пошаговый план омоложения, который точно сработает
- узнаете, как попасть на бесплатную диагностику к специалисту школы DIVA
Каждая участница мастер-класса получит в подарок утренний комплекс для лица и тела, который поможет взбодриться, избавит от отечности и зарядит энергией на весь день👍