Как выбрать своё поведение?
ДАЖЕ ЕСЛИ нас научили реагировать так, а не иначе; ДАЖЕ ЕСЛИ хочется скатиться в позицию жертвы;
ДАЖЕ ЕСЛИ лень ставит палки в колёса контроля мыслей.
В любой момент каждый человек имеет право выбрать, что принять близко к сердцу и как поступить. Да, вам можно.
Вся проблема людей в восприятии реальности, для каждого она будет своя. Удивительная история - об одно событие кто-то поранится и травмируется, а кто-то использует его как трамплин для квантового скачка.
Ваша жизнь - Ваш выбор - Ваша ответственность
Психика выступает теми самими очками, которые раскрашивают ваш мир. Осталось только выбрать краски, в которых хотите жить.
Приведу пример из жизни. Старший сын не помыл посуду. Пока во мне не проснулся злобный хомячок, останавливаюсь, держу рот на замке и выбираю как среагировать.
• Скатиться до обид - «Как ты мог не выполнить поручение, мать тебя просила. Все, я с тобой не разговариваю и не подходи ко мне». Посуду Андрей мыть не полюбит, ответственнее не станет, зато страх быть отвергнутым зафиксирует.
• Сказать о своих чувствах и вместе выполнить эту работу. «Сын, я расстроена, что ты не помыл посуду, давай сейчас сделаем вместе, а впредь не забывай о ней. Предлагаю нарисовать красивую напоминалку о грязных тарелках». Так транслирую юному подростку, что у меня есть неприятные чувства, которые спокойно выражаю.
Щепотка осознанности, желания и терпения - главные помощники для корректировки старых автоматических реакций, потому что меняются они не за один день. Выбирая сложный путь, ваша жизнь становиться проще.