День прошел замечательно! Утром был отличный отвес- вот бы каждый день были такие отвесы)) Сегодня у меня выходной, завтра на работу и я наконец-то стала лучше себя чувствовать, приходят силы, вдохновение, к вечеру такое отличное настроение- видимо от прогулки -выгуляла собаку (мы прошли с собакой 20000 шагов) и я купила для ходьбы новые более удобные кроссовки- с моим весом я не могу ходить на каблуках, сапогах, балетках, туфлях, бассаножках, ботильонах, лоферах, броги, оксфордах и даже в кедах- ноги начинают от этой обуви быстро болеть и ныть... Максимум в чем мне комфортно ходить- это кроссовки, спортивные сандали, возможно обувь модели Мэри Джейн (нужно прикупить-протестировать) и кроксы- в них я хожу даже дома- очень удобно с таким весом. Поэтому сейчас у меня в планах купить несколько разных пар недорогих кроссовок, в которых можно ходить долго и к вечеру чтобы ноги не сильно болели.
По питанию сегодня было 3 приема пищи. Пью достаточное количество воды. В размере порций я себя не органичиваю - ем пока не наемся, калории не считаю. Главное не ее калорийность, а состав- сколько бжу. До сих пор небольшой кашель, но температуры нет, голос вернулся, силы постепенно возвращаются, все ок.
Далее: https://dzen.ru/a/ZDY4OEmnUgHIf_30
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.
