ОТЗЫВ НА КНИГУ :ВЫ НЕ СДЕЛАЕТЕ МНЕ БОЛЬНО. КАК УСОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СВОЙ РАЗУМ И ПРЕВЗОЙТИ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ.
У Дэвида Гоггинса было тяжелое детство (и это не преувеличение): отец бил его, брата и мать и заставлял их работать ночами. Поэтому в школе Дэвид только и думал о том, как бы не заснуть и спрятать следы от побоев. Учителя и одноклассники считали его тупым и не скрывали этого. Вся радость Дэвида заключалась в еде: съел сладкий пончик, запил шоколадным коктейлем – и проблемы отступают. Неудивительно, что к окончанию школы он весил 135 килограммов!
Но Дэвид сумел переломить судьбу. Он на личном примере доказал, что законы генетики, психологии и социологии работают, но не всегда и не для всех. Людям-воинам закон не писан! Дэвид стал «морским котиком» ВМС США, триатлонистом и ультрамарафонцем.
Всем привет, сегодня я поделюсь с вами интересными мыслями из данной книги Дэвида Гоггинса, надеюсь вы найдете для себя что-то нужное и вдохновляющее или же новую книгу, которую уже сами захотите прочитать.
Немного о биографии автора для начала.
Одна из главных мыслей этой книги в том, что есть люди которые могут и хотят освободить себя из менталитета жертвы, а есть те, кто никогда так и не сможет осуществить свои мечты, всегда будет сетовать на что-то и жаловаться что вот так вот жизнь не справедлива была с этим человеком. Кто ТЫ ?Решать тебе.
Автор говорит про 10 челленджей, которые ждут каждого кто решиться ступить на данный путь.
- Инвентаризация жизни (написать все свои трудности, что сдерживает вас сегодня)
- Зеркало отчётности (посмотрите на себя и свою жизнь, нравится ли вам своё отражение в зеркале? если нет, то что бы вы поменяли и запишите это на разных стикерах, внешность, проанализируйте свою жизнь от и до, составьте цели)
- Выход из зоны комфорта (составьте список неприятных дел, которые вы всегда откладывали и это ваши слабые стороны, каждый день делайте что-то из этого списка, пока не закончите его)
- Завоевание душ оппонентов
- Создание закаленного разума (возьмите одну из целей или задач, что у вас есть, визуализируйте все до деталей, что и как будет если вы достигните, какие проблемы будут на пути)
- Банка с печеньем (запишите все свои трудности, свои слабые стороны когда-то, которые вы смогли преодолеть и сейчас это ваша гордость)
- Уничтожение внутреннего управляющего (правило 40 % гласит о том, что вы играете каждый день сами с собой на перегонки, ни с кем-то, а с собой. У вас всегда есть те 60% еще те проценты, даже когда вам кажется что вы можете сдаться и приложили все возможные усилия)
- Планирование (спланируйте от дел что вы можете не делать, не зависать онлайн часами, так появится возможность на больше физ. нагрузки/изучения чего-то что вы всегда откладывали)
- Стать лучшим из лучших
- Отчеты о проделанной работе
На самом деле книг по мотивации очень много, да и в наши дни просто даже в любую соц. сеть зайди и тебе будут миллионы или десятки примеров успешных успехов людей, но эта книга смогла мне дать тепло и приятное чувство после прочтения, что ты можешь сделать, просто было приятно провести время за книгой, поставить цели и составить свои планы на реализацию которых ты всегда так забывал.
Книга стоит прочтения или нет, решать вам. Мне однозначно понравилось, ну и помните победители эти те, кто действует даже если были ошибки и провалы.
Подписывайтесь на мой канал здесь, чтобы получать больше полезного контента, до скорой встречи. Спасибо что дочитали.
#здоровье #психология #здоровьеженщины #здоровьемужчины #английский #englishclass #психологияотношений #психологиясемейная #семейнаяпсихология