«Тот кто имеет, тому дано будет и приумножится; а кто не имеет, у того отнимется и то, что есть» – говорят мудрые. Кажется, здесь пропустили одно слово!
Что нужно иметь, чтобы преумножилось? БЛАГОДАРНОСТЬ.
Навык благодарить за то, что УЖЕ ЕСТЬ, а не сетовать, что у подружки лучше. Фокусируя внимание на недостатке, мы никогда не сможем получить желанное, просто потому что наш мозг и тело будут заняты страданием, а не поиском возможности.
Давайте менять фокус внимания со страданий на видение возможностей. Делайте эту практику каждый вечер через сном в течении 21 дня. Инструкция:
- Найдите камешек, который легко поместиться в вашу ладонь и комфортно ощущается кожей. Он гладкий, красивый, радует вас.
2. Каждый день перед отходом ко сну берите камень в руку, зажимайте в ладони и вспоминайте самые лучшие моменты прожитого дня. Что вас порадовало? Заставило улыбнуться? Какие слова стали мурашками по телу? Что хорошего сделали вы или для вас?
И в конце каждого эпизода, картинки в мыслях, скажите тихонько: "Благодарю!"
С этого мгновения ваш камешек будет заряжается энергией благодарности. Видя его, вы будете вспоминать прекрасные моменты своей жизни, ощущать тепло и позитив внутри. Эта энергия поможет вам достичь желаемого.
За что вы благодарны сегодняшнему дню? Напиши в комментариях!