Мышление дефицита
зачастую объединяет людей с проблемой лишнего веса.
В чем оно выражается?
В стойком ощущении и мировоззрении, что ресурсы этого мира очень ограничены. И такое мышление не может не вызывать беспокойство и тревогу о будущем, где в страхе что-то упустить, человек постоянно пытается запасать наперед.
И такая запасливость может выражаться в чем угодно: в запасании денег, вещей, еды и даже веса (конечно же бессознательно), ведь если во*йна или голод, то люди с запасами выживут и проживут дольше.
И такое накопительство в век профицита может казаться неуместным и нелогичным, но, как правило, логика в данном случае и не работает. Здесь балом правят чисто бессознательные установки, доставшиеся от родителей и их родителей, перешедшие к человеку в виде глубоко укоренившегося и неосозноваемого чувства тревоги и беспокойства, что кругом дефицит, и надо здесь и сейчас брать и откладывать, пока есть возможность.
И эта стратегия, позволявшая выживать не одному поколению наших предков, часто играет с нами злую шутку в виде того, что, сколько бы мы не забарахлялись вещами или не забивали полки холодильника едой, чувства безопасности нам это не добавляет. А тело, реагируя на постоянное чувство тревоги, начинает нам помогать, запасаясь весом - ведь если кругом дефицит, то самое верное будет «обрастить жирком» самого себя. Ведь объективно, если вы не знали, люди с весом за сто кг. могут жить без еды в 5-7 раз дольше человека со средним весом.
Кроме того, мышление дефицита влияет не только на психосоматику тела, но и на пищевое поведение, когда человек кушает на дорожку, хотя не голоден, и всегда может купить еду позже, по дороге (если конечно он не в лесу живет), или, на крайняк, взять еду с собой.
Также мышление дефицита проявляется у людей, когда они оказываются за шведским столом, когда начинают есть как не в себя, до боли в животе, как будто приехали из голодного края. Или когда кто-то угощает, и человек, даже будучи не голодным, соглашается и ест как будто это последний шанс в его жизни попробовать вкусную еду.
Также это мышление проявляется, когда, например в кафе, человек, уже будучи сытым, доедает через силу, мол, я же заплатил, и поэтому обязан давиться, но все съесть.
Когда человек лучше выбросит еду, которая вот-вот испортиться в холодильнике, в себя, даже если не очень хочется, но это всяко лучше, чем выбросить в мусорку. Ведь мышление дефицита говорит о том, что лучше съесть это через «не хочу», чем потерять деньги. Хотя где тут логика? Не понятно…
Мышление дефицита как бы не помогало сэкономить деньги, на деле же, напротив, вынуждает нас тратить еще больше, толкая покупать ненужное про запас, потому что акция 2+1, потому что скидка, потому что так спокойнее, когда есть на неделю еды в холодильнике, которую приходится потом «спасать», выбрасывая в себя даже когда не голоден.
Туда же, когда доедают за детьми или заставляют их доедать, ведь жалко же еду! Ни себя, ни детей не жалко, а вот еду жалко.
Когда едят наперегонки с другими за одним столом, торопясь и чувствуя, что если сейчас быстро не съесть, то не достанется вообще.
И тут работать надо комплексно - и с убеждениями в голове, и с чувством вины за выбрасывание еды, когда бабушки голодали, и с пищевым поведением, и с чувством тревоги, чувством безопасности и доверия миру, что всего здесь всем достаточно.
Хорошая новость заключается в том, что это лечится, и довольно быстро- результаты моих учениц это показывают.
Узнали ли вы в чем-то себя?