Ну, вот, прошло две недели, даже не верится...
Думала, что увижу сегодня отличный или хотя бы неплохой результат в плане уменьшения сантиметров.
Но моя главная проблема- массивный верх, остается на месте. Да еще и плюс сантиметр в груди.
Удивительно, была уверена, что хорошо потеряла в области живота и талии, но изменений нет совсем.
Тем более не ясно, почему тогда мне гораздо меньше стал мешать живот при сгибаниях. Например, когда застегиваю сапоги, делаю с большей ловкостью и легкостью.
Тем временем, общий отвес минус 3,7 кг. Могла бы лучше и больше? Скорее всего да, но нужна активность выше, а тут я упираюсь в свой недолеченный кашель. Как только пролечу его окончательно, буду стараться делать упражнения.
Скорее всего, начну с чего-то самого простого, но полезного. Например, со своей шеи. Мне просто необходимо ее укрепить. И растяжку планирую делать, а то тем еще деревом я стала))
Что по еде за день?
Завтрак
Соскучилась по максимально простым завтракам. Греча со сливочным маслом и сыр.
Перекус
На первый перекус выбрала орехи, курагу и финик. К сожалению, фото с КБЖУ не сохранилось, но точно помню, калорийность его была примерна такая же как и завтрак.
А на второй перекус, так как захотелось сладкого, съела протеиновую печеньку и выпила кофе.
Ужин
На ужин была отварная свекла с ложкой сметаны, немного обжаренного куриного филе и салат из айсберга и огурца. Поскольку углеводы постоянно недобираю, съела еще и лаваш.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 15/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨День 8/100 Первая неделя позади
👁🗨 День 9/100 Аппетит пропал! Что случилось?
👁🗨 День 10/100 КАРАУЛ!!! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ??
👁🗨 День 11/100 МНЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ
👁🗨День 12/100 Худею со 100 кг
👁🗨День 13/100 Делюсь своими результатами
👁🗨 День 14/100 Завтра первые замеры
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала✍ День 7/100 Завтра первый итог
✍ День 8/100 ПОДВОЖУ ПЕРВЫЕ ИТОГИ
✍ День 9/100 Крайне сложно
✍ День 10/100 НАСТУПАЮ НА ТА ЖЕ ГРАБЛИ, НО ПОЧЕМУ??
✍ День 11/100 КУДА Я КАЧУСЬ? ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ День 12/100 НЕУЖЕЛИ КРИЗИС???
✍ День 13/100 Эмоционально очень тяжело
✍День 14/100 Худею со 100 кг