Когда мы стоим на пороге глобальных перемен в нашей жизни, то обращаемся к книгам, тренингам, специалистам. Мы жаждем изменений и ищем ответы на свои вопросы.
Сейчас доступны тысячи книг, созданы сотни обучающих программ, и вам готовы помочь множество специалистов с любым вопросом.
Дальше, получив ответы и новые знания, чтобы достичь реальных изменений в жизни, необходимо делать новые шаги, внедрять новые привычки и действия.
И вот здесь - появляется один из рисков не реализовать задуманное: нет времени, места, внутреннего ресурса делать новое.
Часто, не находя поддержку у близких, мы так и не начинаем внедрять изменения в свою жизнь. Мы соглашаемся, что это неудобно, вредит привычному укладу дня и доставляет неудобства тем, с кем мы живём вместе.
Нам неловко выполнять какие-то упражнения и задания, делать медитации. Мы чувствуем себя неуклюже, начиная день с зарядки, если раньше этого не делали. Можем встретиться с ухмылкой, приготовив новое полезное блюдо для всей семьи.
И что же? Оставить всё, как есть? Неплохо же в целом жили, верно? Так привычно и предсказуемо.
Тут позвольте возразить. Оставить всё в обычном режиме вы несомненно, можете. Так же - как и всегда вернуться к нему, если попробуете что-то новое и вам не понравится. Старый режим никуда от вас не убежит.
А вот настрой на глобальные изменения может улетучиться, так и не показав вам приятные сюрпризы и неожиданности от нового опыта.
Поверьте, если зов к переменам звучит внутри, дальше только вопрос времени и способа - как эти перемены войдут в вашу жизнь: планомерно под вашим началом или "случайно", через внезапные сильные события.
Так что предлагаю попробовать!
Если вы хотите внедрить новые привычки, и делать шаги в сфере личностного роста, попробуйте следующее:
1. Начните вставать раньше хотя бы на пол-часа. Начало дня - великолепное время для свежих мыслей и продуктивных дел.
Бонусом в это время вы получите тишину, отсутствие уведомлений в телефоне, внутреннюю ясность и спокойствие.
2. Выделите время в течение дня - когда будете не только читать книги по саморазвитию или слушать уроки курса, но и сразу выполнять задания.
Подготовьте на это время тетрадь, сделайте это заранее.
Часто мы настраиваем себя только на чтение, просмотр уроков, или консультацию с ментором, психологом, коучем. И не закладываем время на обдумывание новой информации и выполнение заданий. Раньше я тоже допускала такую ошибку и просто накапливала знания практически без новых действий.
Самые значимые же прорывы случались тогда, когда я начала выполнять задания и менять привычные действия и реакции на новые.
3. Чтобы сосредоточиться на своём проекте, на внутренней работе, - нам необходима тишина и отсутствие отвлечений. Если дома не удаётся создать для себя такую обстановку, то поищите другие варианты. Мне нравится: спокойная кофейня, библиотека, коворкинг. Пара часов вне дома - и задача выполнена!
4. Попробуйте договориться с родными о том, что вам понадобится время для саморазвития и работы над собой. Это будет только ваше время и вас нельзя отвлекать. Это простой шаг, но часто мы не делаем его, считая, что близкие должны догадаться сами.
5. Если вы планируете заниматься дома, то выделите определенное место. Оно должно быть максимально чистым и свободным от лишних вещей. Удобным для чтения, письма. Здорово будет - иногда проветривать помещение, а вечером зажигать ночник с тёплым светом.
6. Создайте свой личный ритуал погружения в новые знания. Это может быть приятная лёгкая музыка фоном. Она здорово настраивает на учебный ритм. Это может быть красивая зажженная свеча, оригинальная ручка или блокнот для записей. Что-то, что даст вам внутренний чёткий настрой на учёбу, работу над проектом, саморазвитие.
7. Просто примите твердое решение, что будете находить ответы, учиться пробовать новое, и найдёте то, что ищете! Решите, что будете каждый день делать новый шаг, новое действие, в любом масштабе. Накопительным итогом они точно приведут вас к цели!
Желаю вам удачи на этом увлекательном пути!
Напишите в комментариях свои способы. Поделитесь, что вам было ценно и полезно в этой статье, что попробуете сделать!