Вокальные данные и тело певицы — истинная и заслуженная гордость певицы. Также это две самые обсуждаемые темы для ее поклонников.
27 марта 2023-го, в день своего 36-летия, Полина Гагарина объявила о запуске нового проекта — собственного курса о похудении. Точная дата выхода продукта пока неизвестна, но артистка уже делится с подписчиками некоторыми секретами. Так, звездная блондинка рассказала, что последние годы тренируется по одной и той же схеме. Вместо тренажерного зала она предпочитает заниматься дома. Причем большие веса, по мнению певицы, для стройного и рельефного тела не нужны.
У Гагариной, как и у многих других гастролирующих артистов, есть преимущество в видео регулярного кардио во время активных репетиций и выступлений на сцене. Она призналась, что перед своими концертами может прогонять программу с танцорами и хореографами по пять и более часов в день. Правда, даже это не дает ей права есть вечером «запрещенку» (сладкое, мучное, соленое, фастфуд). Если Полина вдруг все-таки срывается, то считает себя обязанной отработать все на пробежке, в зале, в бассейне или дома с тренером.
«Позволила себе расслабиться и пошла на вечеринку... Но завтра сто процентов иду на тренировку!», — пообещала певица, которая съела сладость после 3 часов активной репетиции. Кстати, обещание свое Полина выполнила. Утром она, несмотря не усталость и недосып, отправилась на пробежку.
Многие поклонники и коллеги Гагариной переживают, что артистка слишком увлеклась похудением и явно перевыполнила изначальный план по стройности. Даже Сергей Лазарев пишет ей под публикациями «Полина, ты совсем ничего не ешь?». На это певица отвечает, что худеть еще сильнее она не планирует, поскольку уже достигла идеального веса — последние месяцы стабильно 48кг (при росте 1,7м). Причем достигнуть его получилось не очень здоровым путем.
Как объясняла сама Полина, к рекордному похудению ее привели «тяжелые жизненные ситуации».
«Я никогда раньше не была в таком весе. Это, видимо, очень мало, поэтому сейчас немного уже набрала. В стрессе организм приходит в какую-то мобильность, чтобы было легче, и сбрасывает 5кг... Были серьезные перемены в личной жизни, я думаю, все понимают, о чем я говорю. Это такой сложный, переломный процесс, который должен был случиться когда-то», — признавалась Гагарина.
Это Спарта! Фитнес-тренера Гагариной и Алексы обвиняют в слишком жестоких методах работы
Сейчас эмоциональный фон Полины пришел в норму. Певица уверяет, что у нее больше нет поводов для переживаний, поэтому бессонницы больше нет, аппетит вернулся, а вместе с ним и необходимость строго следить за питанием. Учитывая то, какая у звезды сила воли, неудивительно, что получается очень даже успешно. Выше отметки 50кг ее вес не поднимался уже очень давно.
Как рассказывала сама артистка, поддерживать фигуру даже при нерегулярных тренировках отлично помогает один лайфхак — отказ от завтрака. Причем такое интервальное голодание Гагарина считает не какой-то модной аскезой, а наиболее комфортным для себя типом питания. Поскольку Полина является самой настоящей «совой», аппетит у нее пробуждается лишь ближе к обеду.
«Есть нужно только в том случае, если испытываешь чувство голода», — убеждена звезда.