Жизненный парадокс, люди покупают очки с защитой от “вредного синего света”, чтобы защитить глаза от компьютерного излучения. Боязнь ослепнуть от компьютера превышает страх получить какой - нибудь рак кожи, находясь длительно на солнце или посещая солярий. Причем тут рак кожи и компьютеры, спросите вы? А при том, что самый опасный и мощный источник синего света - это солнце.
В современном мире загар считается признаком социального благополучия, свидетельствуя о том, что человеку не нужно много работать и он часто отдыхает в условиях высокой инсоляции.
А раньше все было с точностью до наоборот.
Бледная кожа была в моде в разные исторические периоды и в различных культурах. Например, в Древнем Китае, бледная кожа считалась знаком высокой социальной принадлежности, так как она свидетельствовала о том, что женщина не работает на открытом воздухе. Отбеливающие крема и пудры были очень популярны в те времена.
В период ренессанса в Европе, бледность была связана с идеалом красоты. Бледность кожи была считаем знаком высокой культуры, а принцессы и аристократки использовали косметику для отбеливания кожи.
В 19 веке бледность кожи стала модной среди европейских женщин благодаря королеве Виктории, которая предпочитала бледный тон кожи. В 20 веке бледность кожи также была в моде, особенно среди голливудских знаменитостей.
Сегодня, бледная кожа не так популярна, как когда-то, и многие люди предпочитают загорелый оттенок кожи. Однако, в различных культурах, идеал красоты идеал все еще может быть связан с бледностью кожи. У меня прям “кровь из глаз”, когда я вижу, как люди в самое пекло лежат на солнце, подставляя то правую подмышку солнечным лучам, то левую.
Длительное пребывание на солнце во время высокого УФ - индекса увеличивает риск развития рака кожи. Ультрафиолетовое (УФ) излучение повреждает ДНК в клетках кожи, что может привести к мутациям и развитию раковых опухолей.
Люди с более светлой кожей и волосами, а также те, кто имеют большое количество родинок находятся в группе риске по развитию рака кожи.
Многие исследования подтверждают злокачественные последствия ультрафиолета. В частности, Национальный институт рака США отмечает, что ультрафиолетовые лучи - одна из главных причин развития кожного рака, включая меланомы, которые представляют особую опасность.
Однако не все виды ультрафиолетовых лучей одинаково опасны. Во многих исследованиях говорятся, что ультрафиолетовые лучи, которые фильтруются атмосферой Земли, менее опасны. Многое зависит от дозировки излучения и продолжительности воздействия.
Атмосфера Земли фильтрует ультрафиолетовые лучи различной длины волн, что делает некоторые из них менее опасными для нашего здоровья. Длинноволновые (UVA) лучи проходят через атмосферу практически без всякого ослабления и могут быть опасны для кожи и глаз в зависимости от времени облучения.
Коротковолновые (UVB) лучи частично поглощаются озоновым слоем атмосферы, а также слоями облаков в нижней части атмосферы. Однако проведенные исследования показали, что некоторая часть UVB-излучения все же достигает земной поверхности и может вызвать повреждение кожи. Ультрафиолетовые лучи попадая в глаза, накапливаются в структурах глаза, вызывая такие заболевания как катарактра, дистрофия сетчатки. Есть исследования, в которых говорится, что у детей ультрафиолет активно накапливается в первые восемнадцать лет жизни. По-этому детям стоит тоже активно предлагать солнцезащитные очки.
Для защиты от ультрафиолета рекомендуется использовать специальные крема для тела с высоким уровнем защиты (spf 50) и носить солнцезащитные очки, также избегать длительного пребывания на солнце в периоды максимальной активности ультрафиолета. Конечно, любители загара не должны себе отказывать в этом удовольствии, нужно просто загорать в период с низким УФ - индексом (посмотреть эту информацию всегда можно в интернете, или в приложении “погода”).
Носите шляпу с большими полями и закрывающую все тело одежду, эти меры сохранят и защитят вашу кожу от неприятной пигментации после солнца. Избегайте длительного пребывания на солнце в периоды пиковой солнечной активности (с 10:00 до 16:00ч).
Если естественные УФ-лучи делятся на “вредные” и “не вредные” то солярий совсем не подлежит такой градации. Использование солярия часто ассоциируется с повышенным риском развития рака кожи.
По данным по исследования рака, риск развития рака кожи увеличивается на 20% при использовании солярия до 30 лет, а на 50% при использовании солярия после 30 лет.
Стоит также учитывать, что частое посещение солярия может вызвать зависимость, которая приведет к увеличению дозы излучения, увеличению времени сеанса, что опасно для здоровья.
Однако, если вы все же решили посетить солярий, необходимо следовать предосторожности, включая использование защитных очков и не превышать допустимые предельные дозы излучения.
Мне, например, скучно лежать длительно на пляже, мне больше нравится активный отдых, а если и лежать, то только в густой тени деревьев.
А как вы проводите пляжный отдых? В какие часы обычно загоратете?