Один из главных виновников молодости, да и многих заболеваний - СТРЕСС. Это можно отнести к вредным привычкам. Почему?! Да потому что мы привыкли на все реагировать стрессом и нервничать по пустякам. Этот факт признан и наукой, и врачами, и простыми людьми, которые испытали на себе это состояние. ⠀
⠀Естественно, стресс влияет на внешний вид. Каким образом:
-Быстро стареет кожа - от избытка вырабатываемых при стрессе гормонов, на коже возникают прыщи, сухость , шелушение и т.д.
-Замедляется обновление клеток, выработка коллагена и эластина
-Ногти становятся ломкими
-Гормональные нарушения, провоцируют нарушение обмена веществ, что способствует набору веса
-Пребывание в состоянии стресса приводит к выпадению волос и замедлению их роста.
-
⠀Иногда бывают обстоятельства, при которых сложно контролировать уровень стресса и его сложно избежать, поэтому необходимо хотя бы снизить риски, соблюдая небольшие правила:
🌸Сон не менее 6-8 часов
🌸Принимать витамины группы В, С, магний, цинк и Омега-3
🌸Белок. При стрессе, происходит истощение запасов аминокислот , а при его недостатке невозможно обновление кожи, роста волос и ногтей
🌸В вечернее время, заменить чай и кофе на травяные сборы (мята мелисса и т.д). ⠀
Один из главных виновников молодости, да и многих заболеваний - СТРЕСС. Это можно отнести к вредным привычкам. Почему?! Да потому что мы привыкли на все реагировать стрессом и нервничать по пустякам. Этот факт признан и наукой, и врачами, и простыми людьми, которые испытали на себе это состояние. ⠀
⠀Естественно, стресс влияет на внешний вид. Каким образом:
-Быстро стареет кожа - от избытка вырабатываемых при стрессе гормонов, на коже возникают прыщи, сухость , шелушение и т.д.
-Замедляется обновление клеток, выработка коллагена и эластина
-Ногти становятся ломкими
-Гормональные нарушения, провоцируют нарушение обмена веществ, что способствует набору веса
-Пребывание в состоянии стресса приводит к выпадению волос и замедлению их роста.
-
⠀Иногда бывают обстоятельства, при которых сложно контролировать уровень стресса и его сложно избежать, поэтому необходимо хотя бы снизить риски, соблюдая небольшие правила:
🌸Сон не менее 6-8 часов
🌸Принимать витамины группы В, С, магний, цинк и Омега-3
🌸Белок. При стрессе, происходит истощение запасов аминокислот , а при его недостатке невозможно обновление кожи, роста волос и ногтей
🌸В вечернее время, заменить чай и кофе на травяные сборы (мята мелисса и т.д). ⠀
