СУПЕР варианты сладких бутербродов на завтрак с К/Б/Ж/У на любой вкус.

№1. К/Б/Ж/У = 325/6/11/48

№2. К/Б/Ж/У = 239/9/8/32

№3. К/Б/Ж/У = 256/7/16/22

№4. К/Б/Ж/У = 136/4/3/22

№1. Заряд бодрости!

1 кусок хлеба для тостов = 30 гр

30 гр ореховой пасты

15 гр мюсли любых

40 гр банана

К/Б/Ж/У = 325/6/11/48

№2. Баланс!

1 кусок хлеба для тостов = 30 гр

25 гр сыра

20 гр апельсинового джема (можно заменить любым по вкусу)

40 гр любого яблока

К/Б/Ж/У = 239/9/8/32

№3. Белок.

1 кусок хлеба для тостов = 30 гр

25 гр сыра рикотта

20 гр грецких орехов

5 гр мёда

К/Б/Ж/У = 256/7/16/22

№4. Дефицит калорий!

1 кусок хлеба для тостов = 30 гр

25 гр рикотты

35 гр клубники

5 гр мёда

К/Б/Ж/У = 136/4/3/22

Приятного аппетита!