Малыш вдруг начал плохо спать? Часто просыпается и не может снова уснуть? Спит только на груди или руках?
Если вы столкнулись с ухудшением сна ребенка, важно начать сразу разбираться в причинах, чтобы их устранить и вернуть все как было или сделать лучше.
Приготовила для вас возможные причины, почему малыш плохо спит.
Перегул, эмоциональное перевозбуждение
Может возникнуть, если ребенок проводит в бодрствовании больше времени, чем он может выдержать, если ребенок получил за раз много информации или ярких впечатлений – на детский мозг даже человек, которого он видит впервые может стать целым событием.
Питание
Как для малышей на грудном или искусственном вскармливании, так и для детей, кто уже пробует прикорм это важный пункт в формировании режима сна. Колики, вздутие, чрезмерное насыщение или наоборот, быстрое наступление голода оказывают свое влияние на продолжительность, глубину сна. Также не нужно снимать со счетов ассоциации «грудь / бутылочка - сон».
Неумение расслабляться
На это качество влияет то, как ребенок проводит время бодрствования. Активные фазы должны сменять спокойные, чтобы малыш постепенно учился расслаблятьси готовить себя к засыпанию, когда он устал.
Если ребенок все время бодрствования проводит в одном темпе – только активном или только спокойном, навык саморасслабления не вырабатывается
Неумение переключаться между фазами сна
Давно известно, что сон имеет свои фазы – медленные и быстрые, глубокие и поверхностные. Когда фазы меняются, ребенок автоматически подпробуждается, и если не умеет сам снова уходить в сон, просыпается с плачем.
В такой ситуации мама может заблаговременно до предполагаемого момента пробуждения быть рядом с малышом и подкачиваниями, поглаживаниями, похлопываниями помочь крохе снова уснуть.
Регресс сна
Причина, которая не зависит от нас и наступает в любой семье и у любого малыша. Временные нарушения сна, связанные со скачком развития ребенка. В периоды, начиная с 6-9 недель, затем с 3-4 месяцев, 5-7 месяцев можно заметить нежелательные перемены в поведении малыша – именно в этих возрастах происходят значительные скачки в развитии, которые и являются причинами нарушения сна и со временем проходят сами, если помогать малышу прожить период правильно.
Есть ли у вас проблемы со сном детей? В каком возрасте они начались? Пишите в комментарии!