Знаменитый эксперимент Фернандо Ноттебома с канарейками доказал, что в брачный период у взрослого самца канарейки появляются новые нейроны в мозге. Связано это с тем, что, когда нужно произвести впечатление на самку, самец канарейки разучивает новые песни. Этот процесс сопровождается бурным появлением новых нейронов. Осенью кенар забывает песни за ненадобностью, и появившиеся нейроны исчезают.
Еще недавно считалось, что ребенок рождается с конечным количеством нервных клеток. И дальше по жизни их количество только уменьшается. На этом основано утверждение: «нервные клетки не восстанавливаются».
Однако, множество экспериментов на животных и человеке доказали, что даже у взрослых постоянно образуются новые нейроны. Это значит, что развитие не прекращается никогда, даже в пожилом возрасте. У человека нейрогенез происходит, в основном, в гиппокампе. Это часть мозга, которая отвечает за память и обучение. Доказано, что размеры гиппокампа уменьшаются при болезни Альцгеймера, деменции.
Неблагоприятные факторы для гиппокампа и нейрогенеза:
• Размеры гиппокампа уменьшаются во время депрессии, стресса.
• Травмы и др.повреждения. Известный случай в медицине: пациент Генри Молисон страдал фармакорезистентной эпилепсией с очагами в области гиппокампа. Врачи не знали, что с ним делать, и удалили ему гиппокамп. Пациент потерял способность к долгосрочной памяти и помнил только то, что с ним происходило сегодня. Бывают похожие случаи, когда воспаление мозга затрагивает области гиппокампа, и при этом пациент не может научиться ничему новому.
• При любых воспалительных процессах в организме выделяются провоспалительные цитокины, которые мешают появлению новых нейронов и их выживанию.
• Курение, алкоголь и др. токсины нарушают процесс образования нейронов из стволовых клеток
• Малоподвижность
• Переедание
• Отсутствие интеллектуальной деятельности и др.
Факторы, способствующие нейрогенезу:
• Снижение уровня стресса, воспаления, токсинов.
• Новые впечатления, разнообразие, опыт. У мышей, которые живут в более просторной клетке, с множеством лабиринтов, игрушек, соседей, больше нейронов в гиппокампе.
• Обучение, изучение иностранного языка и др.интеллектуальная деятельность. Гиппокамп растет, когда его используют, и слабеет, если он ничем не занят. В ходе одного из экспериментов с помощью МРТ обследовали студентов медиков до и после их подготовки к аттестации. За этот период гиппокамп увеличился в размере.
• Физическая активность, тренировка ориентации в пространстве и др.
Новые нервные клетки в гиппокампе обеспечивают возможность приспосабливаться к новизне. Такой человек более гибкий и лучше адаптируется к постоянно меняющимся жизненным ситуациям.
Дополняйте списки и пишите примеры из жизни в комментариях.
Дополнительно:
Вебинар «30 терапий при аутизме, о которых не расскажет обычный врач»
Вебинар «20 ошибок родителей детей с аутизмом, о которых многие даже не подозревают»
Телеграм-канал и чат для вопросов
Онлайн-курс по методам коррекции аутизма
Группа в WhatsApp для вопросов
Различные бесплатные полезные материалы для скачивания, вебинары и др.
Предупреждение. Вся информация в этом и других моих блогах, соцсетях, курсах, вебинарах и т.п. носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинским советом. Пожалуйста, консультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Рекомендую также почитать:
"Частый признак активной потери нейронов"
"Ушные инфекции и аутизм"
"Нарушения в работе иммунной системы при аутизме. Как помочь иммунной системе?"
"Откуда у ребенка хроническое нейровоспаление?"
"Глифосат и аутизм: объясняю простыми словами, в чем проблема"