Мы привыкли думать, что нарциссы – это монстры, которые думают только о себе, закоренелые эгоисты и манипуляторы. И все ресурсы они тратят на подтверждение собственного великолепия и значимости. И единственная форма их взаимодействия с другими людьми – эксплуатация. Не важно кто вы и что вы чувствуете, но если вы можете быть чем-то полезны нарциссу, то вы будете им использованы. Либо он просто вычеркнет вас из своего круга общения. Ему нужны только те, кто может удовлетворять его потребности.
Нюанс заключается в том, что таких нарциссов на земле... всего около 4%. Но при этом, мир полон нарциссических людей! Есть и другие нарциссы, которые проявляются иначе. И они не такие жуткие и ужасные, как их принято показывать в популярных сериалах и около психологических блогах. Вместо выпячивания себя , такие тайные нарциссы выбрали для себя другую форму адаптации. Именно о таких тайных нарциссах рассказывает в своей книге Ю. Перумова.
Это тайные нарциссы, которые НЕ несут на себе корону всемогщества. Они не будут унижать тех кто рядом, чтобы самоутвердиться за их счет. Они маскируются и прячутся, борются с тотальной неуверенностью в себе, у них очень хрупкая, просто стеклянная самооценка. И пустота в области представлений о себе.
- Они не умеют гордиться собой и обесценивают все хорошее или достойное, чем они обладают.
- Они вечно претендуют на то, чтобы быть лучшей версией себя, но тут же попадают в стыд, несоответствие, ничтожность.
- Они бояться близких отношений, но и одиночество их пугает.
Нарциссизм ближе к ненависти к себе, чем к самообожанию.
Дефицитарные нарциссы, которым посвящена книга, могут быть внешне очень успешными людьми, которые достигли многого и продолжают достигать дальше. Но они все время собой недовольны. Это изматывающий процесс нападения на себя за то, что сделано не идеально, не совершенно. Это книга о дефицитарных, скрытых нарциссах.
«Нарцисс - это тот, кому даже не дали шанса почувствовать себя значимым и ценным Он был ранен на полях любви и привязанности так сильно, что вынужден был убить в себе сами эти желания».
Автор затрагивает очень интересное проявление нарциссов- это их ощущение, что жизнь проходит мимо. И это, действительно, очень частая жалоба нарциссов. Чтобы избавиться от этого ощущения, нарциссы пытаются заполнить свою жизнь до предела, ходят на тренинги личностного роста и различные курсы. (Знакомо?:)
Нарциссу важно каждую часть своего времени проводить суперэффективно. Например, на пробежке или прогулке надо слушать полезный подкаст. А во время домашних дел - очередную лекцию.
Он тонет в ежеминутной тревоге, что мимо проплывают гигансткие возможности и перспективы. И у всех получается добиться, а у меня нет.
Нарцисс сосредоточен на внешних признаках имиджа: карьере, успехе, выигрыше в конкуренции, постоянно развитии, совершенствовании внешности . Поэтому для него нереально пережить простые ощущения, которые другие люди называют удовольствием и собственно жизнью.
Конечно возникает вопрос: откуда растут ноги у дефицитарного нарциссизма?
"Будущие нарциссы – это дети, которым нельзя было быть маленькими"
Ну конечно же из детства!
Существует понятие здоровый нарциссизм, когда у человека устойчивое и здоровое собственное «Я». Как формируется здоровый нарциссизм?
Благодаря родительским инвестициям. Не денежным, конечно же. Под родительскими инвестициями имеется в виду их поддержка начинаний ребенка, его талантов, признания способностей, гордость за достижения, любовь и принятие. Соответственно, чем меньше таких инвестиции мы получаем, тем меньше здорового нарциссизма в нас. А иногда это просто дефицит, с которым человек выходит из детства. Отсюда и название "дефицитарный нарцисс"
«Нарциссы требуют от себя грандиозности и соответствия идеальному образу по одной очень простой причине. Другого способа не чувствовать ничтожность они не знают.»
Быть нарциссом значит испытывать постоянное презрение и даже ненависть к себе реальному, потому что ты постоянно не дотягиваешь до собственного идеального образа "Я". Нарцисс живет по принципу "Я должен быть всем - иначе я -ничтожество".
Нарцисс часто чувствует свою ущербность по сравнению с окружающими, практически со всеми себя сравнивает, проигрывает и ранится об это. Его часто преследует убеждение, что ему совершенно нечего дать другим. Хотя обычно нарциссы очень развитые, интересные личности, со многими умениями и навыками.
Нарцисс постоянно в режиме ожидания - что его заметят, разглядят, оценят и полюбят. Чтобы не раниться, не быть уязвимым, нарцисс может изолироваться от людей.
- "Не очень то мне и хотелось"
- "Мне не больно"
- "Мне фиолетово"
Это попытки защитить свою хрупкость и не более того.
"Ибо только защиты служат иногда опорой нашей нормальности и отгораживают от той боли, которая могла бы свести нас в психоз"
НИЧТОЖНОСТЬ+ УЩЕРБНОСТЬ+НЕСООТВЕТСТВИЕ = три слабых места в психике нарцисса.
Автор подчеркивает, что смотреть на проблему нарциссизма нужно широко. Нарциссы бывают разные. Не только дефицитарные, но и избыточные (обычно этим страдают подростки), грандиозные.
Зачем мы читаем книги по психологии? Да чтобы узнавать, как именуются феномены и процессы, происходящие внутри нас. Чтобы уметь распозновать их, лучше себя чувствовать и ориентироваться в собственном внутреннем мире. Ведь когда мы можем назвать то, что с нами происходит – это почти половина исцеления. А если вы попробуете что-то сделать по новому – это почти 100% гарантия того, что у вас есть другое будущее.
Книга Юлии Перумовой «Хрупкие люди» вскрывает многие нарциссические стратегии. Рассказывает о болезненном опыте, который формирует наши нарциссические защиты. И о том, как нарцисс проявляется в отношениях с другими людьми, в любви, в дружбе, в работе.
В книге есть упражнения, которые помогут отследить у себя нарциссические схемы поведения. Рекомендую для прочтения!
Эту книгу мы читали в рамках Психологического Книжного Клуба. Стать участником Клуба можно по ссылке: https://t.me/+zhM9hXN2NSgzZTZi
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые публикации!