С этих упражнений необходимо начать свою работу по накоплению благой и нейтрализации трудной кармы.
Упражнение "Да": открывает новые возможности, приводит к осознанию речи.
Избавляться от нет-ок
Отслеживайте в течение дня фразы, которые начинаются с «Нет» или любые другие категоричные фразы. Если замечаете, что вот-вот скажете такую фразу, остановите себя и переформулируйте её в положительную форму.
Находить, с чем можно согласиться и соглашаться
Когда собеседник говорит вам что-то, в его словах наверняка есть здравый смысл. Наверняка есть то, с чем вы можете точно согласиться. В течение дня напоминайте себе искать в словах собеседников то, с чем вы можете согласиться и начинайте ответ с того, что вы соглашаетесь. А уже потом добавляйте то, в чём вы не согласны.
Статистика:
Каждый день:
Сколько было нет-ок за день
Сколько раз за день нашёл, с чем согласиться и согласился
Раз в неделю:
Оценка насколько научится использовать положительные формулировки
Оценка насколько соглашаться стало п