Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19,7кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70,3кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Я выжила, надо сказать спасибо сестре и квасу😂. Много пить мне точно нельзя, потому что следующий день как в тумане и считай, что потерян. Но как бы лихо мне не было, подработку никто не отменял. Кое-как встала, заказчица привезла мясо и контейнеры. Я заказала магнит доставку, пока ждала, позвонила в ЖЭУ по поводу запаха в подъезде. Заявку приняли и потом уже в домовом чате соседка добавила фото, это просто треш. В субботу прочистили стояк, а в понедельник он был снова забит. Только на этот раз не наполнителем, а даже не знаю, как это обозвать. Похоже на простынь, вопрос только, как ЭТО можно было засунуть в унитаз? И еще вопрос, что в голове у людей, которые сделали такое? Бедные работники, которым приходится всё чистить. (Простите за фото)🤦♀️
Сегодня с утра вроде уже так сильно не воняет. Но вся боль печаль в том, что "достучаться" до этих людей невозможно и они так же будут продолжать гадить в своем же доме.🤦♀️
В двенадцать начала потихоньку шуршать на кухне. Внутренности все дрожали и было лихо мне. По меню готовила следующее:
- Щи
- Гуляш с макаронами
- Куриные ножки запечённые в сметане
- Салат из фасоли с редисом
- Салат из консервов
- Запеканка из творога
К пяти было всё готово. Обещала, фото, но забыла, простите, мозг не работал. Часа в два приехала сестричка, она забыла свой кусочек торта. Тоже вид был не первой свежести, накануне красавица, конечно, надо было сделать фото до и после😂. Есть только до, очень мне эта, фотография нравится, поэтому решила поделиться.
Оксаночке проще, она выпила несколько рюмочек самогоночки, закусила салатиком легким из огурчика, яйца, зеленого лука и сметаны, и счастливая помчалась домой спать. Но она меня спасла, увидела в моем холодильнике квас. Я вот не додумалась его попить. И оказалось, он очень хорошо помог от похмелья😂. Выпила и стало легче прям.
После подработки перемыла посуду, сначала хотела выйти пройтись, но легла на пять минут и отрубилась😅.
Так почти весь вечер в кроватном режиме и прошёл. Только себе кое-что приготовила.
По еде вчера ещё ничего не считала и не фоткала. Ела две отварные сосиски с хлебом, салат как у сестры, только с майонезом, потому что сметану я не очень люблю. Вечером тушила капусту с постной свининой и съела её с черным хлебом. Пила чай два раза с сахаром, один раз кофе с молоком и конфета "Отломи". И еще сделала легкий салат из капусты, но его буду есть сегодня. Хотела устроить разгрузочный день, но не смогла, ПМС не даёт, хочется дико есть, хоть бы просто сдерживаться, какая уж тут разгрузка 😂🤦♀️
Вчера одна девушка написала мне комментарий, что с такими срывами и алкоголем я никогда не похудею😂.
Дорогие мои, особенно те, кто подписался недавно, я не делаю из своего похудения смысл жизни. Я не хочу в старости сидеть и вспоминать, что кроме весов и тарелок больше ничего не было😂. Много раз писала, что в первую очередь была задача поменять свои вкусовые привычки. Научиться ежедневно не объедаться. Не запихивать в себя еду на ночь. С этой задачей я практически справилась. Как говорит моя " ментальная сестра", так когда то меня назвала Олечка с канала "Стройнею не спеша" - я не хочу откладывать жизнь на потом. Иногда могу и выпить и закусить. Повеселиться.
Но это не помешало мне похудеть на 19,7 кг. Я худею с комфортом, не спеша и название моего блога говорит об этом😅. Балдею и худею.
Есть люди, которые легко умеют взять себя в руки, идут в зал и занимаются, они безусловно молодцы. Но я всю жизнь люблю поесть вкусно ( иначе бы и не возникло лишнего веса), спорта не было, я ненавидела в школе физкультуру и в универе тоже. А сейчас из -за моей проблемы со спиной мне много чего нельзя. Но по возможности стала ходить в бассейн. Пилатес начала, но никак не вернусь, возможно в понедельник получится.
Мой блог скорее для тех людей, которые хотят похудеть, но им не хватает силы воли, любви к себе, к спорту. Я рассказываю о своем опыте, о том, что если потихоньку менять свои привычки, можно многого достичь. Я лентяй и очень тяжелая на подъем, но все, кто уже давно меня читает, видят, что я мало сижу на месте. Это не легко, но ежедневный пинок самой себе очень помогает. Я бы хотела целый день лежать на диване, но борюсь с собой и заставляю себя двигаться.
Я всем вам хочу сказать - верьте в себя и у вас всё обязательно получится!!! Живите, дышите полной, грудью, радуйтесь всему, что вокруг!!!
Ну а я потихонечку возвращаюсь в ряды худеющих.
Всех крепко обнимаю🤗
Солнечного вам настроения🌞
Искренне ваша Светлана🥰
И немножко юмора👇