В последнее время тревоги и переживания захватили так много пространства, что глубокий и затяжной стресс становится постоянным спутником миллионов людей. Многие, часто не могут подолгу заснуть, чувствуют себя разбитыми даже в выходные, срываются на близких, и ничто не помогает обрести душевное равновесие. Стандартные методы — выспаться, сменить обстановку, отдохнуть — уже не работают. Самое неприятное, что все это не только отравляет повседневную жизнь, но и убивает иммунитет, который сейчас очень нужен, ведь дел и сейчас, и впереди еще очень много. Защитные механизмы в человеческом организме устроены так, что всё в этой системе взаимосвязано. Боль в спине может стать причиной ухудшения зрения, а переутомление может привести к череде ОРВИ, иногда затяжных, с осложнениями и долгим восстановлением. Так тревога и стресс способны подточить иммунную систему. Вот как это происходит: ü Иммунная и нервная системы тесно связаны. Центральна нервная система является главным проводником информаци