Каждый человек полон противоречий: сегодня я чувствую себя уверенной и готовой на свершения, вчера мне было грустно, ничего не нравилось и ничего не хотелось делать, а завтра я буду спокойной и уравновешенной, все мои проблемы вдруг окажутся решаемыми.
Но что, если все эти режимы можно регулировать и постепенно приходить к состоянию полноценного внутреннего комфорта?
Для этого необходимо подружиться с внутренними слоями своей личности. Для удобства мы разделим их следующим образом:
- Внутренний ребёнок;
- Внутренний подросток;
- Внутренний взрослый;
Внутренний взрослый – это, своего рода, работяга, который обеспечивает реализацию наших ценностей. Ценности бывают разными, но чаще всего это самые простые вещи в жизни: безопасность, наличие жилья, возможность покушать, хороший отдых, возможность любить и быть любимым. Есть и более хитрые ценности, о которых мы не всегда подозреваем: потребность в эстетическом удовольствии, потребность в контакте с природой и так далее.
Если наши ценности обеспечены хотя бы на 70 процентов, внутренний взрослый будет вполне счастлив.
Внутренний подросток - это та часть нас, которая отвечает за социальные взаимодействия, то есть, за успешную реализацию себя в социуме.
Подростка касается все, что касается наших личных достижений. Он — это слой, отвечающий за наши успехи и неудачи. Соответственно, подросток будет чувствовать себя счастливым, когда ощутит свою причастность к социальной группе и свою успешность в этой группе.
Например, нам очень хочется, чтобы в рабочем коллективе мы чувствовали себя важной частью, были "в своей тарелке".
Получается, что внутренний подросток - это тот, кто хочет признания. Если он его не получает, то в человеке возникает чувство подавленности, ощущение значимости своих неудач и неумение справляться с этим состоянием: «Зачем мне браться за дело, если у меня все равно ничего не получится?».
И вот мы подошли к внутреннему ребёнку. Этот малыш отвечает за наши маленькие эмоциональные хотелки: хочу шоколадку, внезапно хочу посмотреть мультики, хочу пойти погулять, хочу покричать в подушку.
Это все кажется незначительным, поэтому часто нами игнорируется:
- Я уже слишком взрослый для мультиков;
- Что обо мне подумают окружающие, если я начну вести себя так, как хочет мой внутренний ребёнок;
- Эти хотелки несущественные, вместо шоколадки лучше куплю серьезной еды.
Приводить примеры обесценивания детских желаний можно до бесконечности.
Но вся соль в том, что именно ребёнок является основой нашей личности. Если не будет счастлив он, то не будет счастлива никакая другая часть личности.
Именно в детском возрасте закладываются основные жизненные стратегии. Но почему? Чтобы разобраться с этим, сначала нужно понять кто такой этот загадочный внутренний ребенок.
Это часть, в которой хранятся воспоминания и вся информация того времени, когда каждый из нас был маленьким мальчиком или девочкой. Именно там сохранились все детские радости и печали, волнения и тревоги, удивления, открытия и впечатления, наши спонтанные реакции и способность (или неспособность) проявлять себя.
Для чего необходимо уметь с ним контактировать? Здоровый и счастливый внутренний ребенок – это кладезь энергетических ресурсов.
Вспомните себя ребёнком. Возможно, с вами случались негативные эпизоды. Но вспомните и то, как вы интересовались окружающим миром, любили узнавать что-то новое, легче сходились с людьми, занимались творчеством и позволяли себе искренне проявлять свои чувства и эмоции.
Вся эта энергия есть в нас и сейчас, но почему-то с возрастом многие из нас потеряли способность погружаться в детство.
Для того, чтобы было понятнее, давайте попробуем представить себе двух разных детей.
Одного ребенка родители воспитывают грамотно: удовлетворяют его потребности, иногда балуют, разговаривают с ним о важных вещах, любят и ласкают. Как будет выглядеть такой ребенок? У него будет желание играть, веселиться, учиться и развиваться. Он будет спокойно проявлять как удовольствие, так и агрессию. Будет уметь защищать личные границы, будет стремиться к творчеству.
А теперь рядом с ним поставим того ребенка, которого постоянно игнорируют, обесценивают его желания, наказывают за проступки. Он будет подозрительным, тревожным, необщительным, будет бояться критики, но при этом будет крайне критичен к себе.
В голове ребенка происходит следующее: взрослый меня не любит, потому что я не идеальный, значит, мне нужно таким стать.
И он будет стремиться к какому-то непонятному и совсем ему не нужному идеалу.
Так и ваш внутренний ребенок. Он, если не уделять ему достаточное количество внимания, превращается во внутреннего критика, такую большую вредину, которая не дает вам прохода и придирается к мелочам. Все это потому, что он не знает, как еще можно заслужить вашу любовь.
Обращайте внимание на потребности вашего внутреннего ребенка и он отплатит Вам той же монетой:)
