Наши надежды и мечты могут жить в голове очень долго, но так и не найти им выход. Превратить эфемерную мечту в цель, а конкретнее в действие, ведущее к цели поможет точная формулировка и описание желаемого результата. Т.е. нам необходимо задать направление, и придать конкретную форму той цели, к которой стремимся.
Предлагаю вашему вниманию одно упражнение, которое очень эффективно при постановке больших целей.
Данное упражнение помогает перепрограммировать подсознание и настроить, мотивировать на личностный рост и развитие.
Оно заключается в том, чтобы разбивать цель на маленькие, достижимые шаги и сосредотачиваться на каждом из них по очереди, а не на одной цели в целом.
Упражнение
1. Определите свою большую цель. Например, вы хотите начать заниматься спортом.
2. Разбейте ее на меньшие шаги. Например, купить спортивную одежду, выбрать подходящий вид спорта, зарегистрироваться в спортивном зале или клубе, найти тренера, составить месячный план тренировок и т.д.
3. Начните работать над первым из этих маленьких шагов. Например, первым шагом может быть покупка спортивной одежды. Выберите магазин, посмотрите ассортимент и купите одежду.
4. Перейдите к следующему шагу, после того как выполните первый. Например, выберите подходящий вид спорта и начните изучать информацию о нем.
5. Продолжайте выполнять маленькие шаги, пока не достигнете своей большой цели. Не забывайте отмечать каждый выполненный шаг и прогресс в своем дневнике или блокноте, это поможет вам быть более мотивированным и оценить свой прогресс.
6. Не стоит позволять себе уныние и лень, когда кажется, что цель не достигнута. Это нормально, что иногда процесс движения к цели затягивается, но важно помнить, что эти маленькие шаги накапливаются и переносят вас на новый уровень, поэтому продолжайте работать и двигаться вперед, сосредотачиваясь на личном прогрессе, полученном опыте и впечатлениях.
Люди, считающие, что цель вполне достижима, работают усерднее и эффективнее, чем те, кто не верит в успех. Смысл в том, что небольшие, но регулярные успехи будут постоянно подпитывать мотивацию. И это поможет сделать что-то сложное привычным, а основную цель ближе.
Если каждый день совершать по одному действию/шагу, приближающему вас к цели - результат обязательно будет. Никогда не отчаивайтесь, если что-то не получается, продолжайте выполнять действия, пусть маленькими, но шагами, которые однажды приведут вас к большой цели.
Благодарю за прочтение❤️ Желаю удачи❤️