Доброго времени суток, Друзья!
Сегодня утром на моих весах было 64,4. Лихо, однако) Ещё 900 граммов долой) Интересно, сольются ли все 3,300 к пятнице?) А ещё же хочется, чтобы и последняя циферка изменилась в меньшую сторону) Хотя бы ещё на 300 граммов)
Ваши ставки?) Смогу-не смогу увидеть утром пятницы 62,5?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
бутерброды из чиабатты (20г) с легким сыром (22г), каша пшённая на полумолоке (300г) с маслом (3г) и чай (330г) с лимоном и сахзамом
КБЖУК: 384/17,8/8,8/57,5/2,1.
Невкусный у меня сегодня был завтрак. Пшённая каша получилась невкусная от слова совсем. А сыр легкий как резина( Никогда больше его не буду покупать - выброшенные деньги.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
чай ароматизированный (360г) и Императорская ватрушка (150г)
КБЖУК: 282/15,8/8,8/34,4/0,8.
С завтраком не повезло, так хоть перекусом насладилась по полной) Почему ватрушка Императорская, а не Королевская, я рассказала в видео-ролике, ссылку на который прикреплю в конце статьи.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
соус по-кавказски (380г) с узбекской лепёшкой (20г) и салат Летний (160г)
КБЖУК: 411/30,3/11,5/44,5/5,5.
Обожаю этот соус - полу-первое, полу-второе) Приготовлено 4 порции по 380г из: лука (116г), пожаренного на растительном масле (15г) с томатной пастой (26г), с добавлением куриной грудки (412г), порезанной на кусочки, картофеля (516г), порезанным крупно, и воды до покрытия всех ингредиентов. Соль, перец по вкусу. По готовности добавляется кинза (32г) Едят такое блюдо с лавашем или лепёшкой. Вкуснотища!) И по БЖУ просто песня!
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
десерт из кефира 1% (200г) с кокосовой стружкой (10г), какао-порошком (5г) и 1г сахарозаменителя
КБЖУК: 156/8,5/9,3/9,9/1,2.
Это действительно очень вкусно!
Большое спасибо за рецепт, Светлана!
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
греческий йогурт (250г) и яблоко Симиренко (200г)
КБЖУК: 266/20,8/5,8/28,5/8.
Мой любимый ужин)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Опять угли рулят. И всё из-за пшённой каши(
Было бы хоть вкусно - тогда было бы не так обидно)
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Про новое шоу.
Наверное, многие из вас уже слышали про Хобби-шоу ОКнутые люди?) А я вчера решила посмотреть, что это за шоу, и мне так понравилось, что я досмотрела до конца весь выпуск) Очень интересно. Просто диву даёшься - какие талантливые среди нас живут люди.
А ещё очень удачно подобран ведущий - Сергей Бурунов. Этот комедийный актёр явно на своём месте) Он и за словом в карман не полезет, и своей харизмой очарует любого)
Уже есть три выпуска) Я начала смотреть второй) И вам рекомендую - точно не пожалеете.
--------------------------------------------------------------------------------------
Другие мои публикации.
Статья:
Видео:
Кафе у Светланы 🔥 Королевская ватрушка, ставшая Императорской 😋- здесь.
Спасибо всем, кто подписывается на мой канал, читает, комментирует, и ставит лайки на моих публикациях 😘👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Увидимся утром на моём втором канале Со Светой по соседству!
👉Понравилась статья? Буду благодарна за лайк и комментарий👈
И на этом у меня всё. Пока-пока!
Ваша Светлана Керимова 💋💋💋