Всем привет!
УРА! Сегодня снова ровно 100 кг!!! И я даже смогла запечатлеть этот знаменательный момент на этот раз)) Вы бы видели, как это было)) Ведь фотографирую я с телефоном в руке, а взвешиваюсь - без)) Но, главное, всё получилось))
На завтрак был ароматный кофе, три орешка для Золушки и шоколад с двух зефирок. Их, кстати, осталось всего две (на завтра).
Итог -138 ккал
До курсов повышения квалификации еще было время пообедать, поэтому быстренько пожарила колбаски и сделала а-ля салат из горошка и майонеза)) Низкокалорийного, 30% жирности) Кстати, горошка могло бы и не быть) Сломался ключ на банке, пришлось искать "план Б")) Вот он.
Итог - 405 ккал
Ах, да! Еще банан был 🍌
Итог - 77 ккал
После обучения я зашла в наш Верный и на Озон, а потом быстрей домой - у меня же было назначено две встречи с покупателями с Авито)) Вот здесь об этом подробнее.
В Верный я шла за сладкой газировкой)) Ну, оооочень мне захотелось)) Сразу открыла и залпом выпила) Целый стакан))
Итог - 125 ккал
Там же я купила среди прочего клубнику. Не знаю зачем, но руки сами потянулись)) Она, кстати, невкусная оказалась...
Итог - 79 ккал
Потом случилось "страшное" 😲 Я съела ПАЧКУ чипсов 🙉 Хорошо, хоть, пачку маленькую взяла))
Итог - 413 ккал
Ну, и для "полного счастья" съела еще селедочку, которую на днях покупала в Магните))
Итог - 450 ккал
Еще была небольшая "неучтёнка")) Две шоколадные конфеты 😇 Добавим еще 124 ккал.
Итог дня: 1810 ккал, из них: Б - 66, Ж - 92, У - 168.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда