Это своего рода список правил, которым следует невротическая личность.
Автором этого шуточно-нешуточного перечня невротических заповедей является основатель когнитивной психотерапии Аарон Бек.
Итак:
1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех начинаниях.
2. Чтобы я чувствовал себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, значит я потерпел поражение.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что обо мне думают другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если меня не любят, значит, я ни на что не годен.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он меня не любит.
Поэтому я должен:
- быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;
- справляться с любыми затруднениями легко и не теряя самообладания;
- быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;
- быстро решать любые проблемы;
- всё знать, понимать и предвидеть;
- всегда владеть собой и управлять своими чувствами;
- считать себя виновным в любой ситуации (я не имею права причинять боль никогда и никому);
- всегда быть счастливым и безмятежным и никогда не страдать;
- всегда быть на пике эффективности, никогда не испытывать усталость и боль.
—
В той или иной степени, данные признаки проявляются у каждого человека.
Лично у меня раньше была целая коллекция. Прямо-таки бинго.
Однако, я работаю над собой.
И, как никто другой знаю, что осознав проблему, её можно преодолеть. 💪
---
🎓 Психолог Наталья Каталова.
🌐 Мой сайт (образование, услуги, цены, отзывы).
✍️ Записаться на консультацию:
- через вконтакте
- через Telegram
✅ Подписаться на Telegram канал