Депрессия является одной из самых распространенных проблем, связанных с психическим здоровьем во всем мире. Это состояние может существенно ухудшить жизнь человека не взирая на возраст, пол и происхождение.
Депрессия может быть изнурительной болезнью, которая влияет на все аспекты жизни. Однако существуют эффективные методы лечения, помогающие людям выйти из депрессии, вести здоровую и продуктивную жизнь. В этой статье мы обсудим, как определить симптомы депрессии и получить доступ к лечению, которое может помочь вам или вашим близким выйти из этого состояния.
Депрессивная триада включает в себя основные проявления этого заболевания, такие как:
- устойчивое снижение настроения;
- снижение умственной активности;
- снижение двигательной активности.
Кроме депрессивной триады можно отметить следующие дополнительные симптомы, которые могут послужить тревожным звоночком и подтолкнуть вас к обращению к специалисту:
- снижение аппетита или наоборот переедание;
- снижение сексуальной активности;
- отсутствие радости и удовольствия;
- повышенная тревожность или наоборот полное ко всему безразличие;
- снижение самооценки;
- потеря интереса к тому, что раньше его вызывало;
- усталость и отсутствие энергии;
- пессимизм, сужение мышления;
- потеря смысла жизни;
- суицидальные мысли.
Заподозрить у себя депрессию можно, если вышеперечисленные симптомы сопровождают вас достаточно длительное время и не проходят. Симптомы депрессии могут отличаться у различных людей по своей интенсивности и степени выраженности, поэтому однозначно определить, есть ли депрессия, может быть сложно. Если вы узнаете или замечаете у себя какие-либо похожие на депрессию симптомы, а также ощущаете, что они сопровождают вас длительное время, тогда необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, эндокринологу. Хорошим диагностическим инструментом является шкала Бека для оценки депрессии, но поставить диагноз нельзя, опираясь только на данные этого теста. Это может сделать только врач, также как и назначить медикаментозное лечение. Параллельно можно подумать о глубокой эмоциональной поддержке психолога.
Получив профессиональную помощь при депрессии, человек сможет осознать причину своей болезни, изменить своё эмоциональное состояние, мысли и поведение в сторону позитива, научится открыто выражать подавленные эмоции, обозначать свои границы, а также узнает про различные способы, которые помогут стабилизировать психическое состояние. Важно понимать, что можно избавиться от депрессии при помощи правильно подобранного медикаментозного лечения и психотерапии.
Поделитесь в комментариях, был ли у вас опыт преодоления депрессии?
*Иллюстрации к статье В. Ван Гога.
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru