А вы знали, что любую попу можно подкачать так, чтобы она всегда смотрелась аппетитно и сексуально?
Давайте, для начала, определим, какая форма ягодиц у вас?
Попа Квадрат ◼️
Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет.
Обладательницы таких ягодиц часто думают, что у них нет шансов их накачать. Запомни, это не так. Все возможно, а “квадрат” можно округлить соответствующими упражнениями на боку и лежа. Именно они активируют необходимые мышцы, придающие ягодицам плавную форму.
Попа круг ⭕️
Счастливица! От природы тебе досталось гармонично сложенное тело, именно такой переход от талии к бедрам считается в обществе самым сексуальным!
Такой тип ягодиц самый привычный для многих, а мужчины считают его одним из самых сексуальных. Но даже круглую п0пу нужно приводить в тонус. Отлично подойдут приседания. Они избавят от “апельсиновой корки” и подтянут мышцы.
Попа сердечко 🧡
Очень сексуальная форма, отличающаяся от круга более плавным переходом от талии к ягодицам🔥 Однако даже такая форма требует усилий. Тут хорошо работают приседания и ягодичный мостик. Они подтягивают нижнюю часть п0пы и предотвращают “обвисание”
Попа V-форма
Небольшой дефицит мышечной массы приводит к тому, что нижней части ягодиц недостает объема. Нарастить его несложно!😉Тут хорошо работают выпады, добавляющие объем, и приседания. Здесь важно не только подтянуть ягодицы, но и сосредоточиться на наращивании мышечной массы.
Во время тренировки старайтесь сосредотачивать внимание на работающих мышцах и визуализировать желаемый результат✨ Да-да! Это тоже составляющая успеха!
А вот так наши ученицы подчеркивают форму своих ягодиц на курсе «Бразильские ягодицы»
Действуйте прямо сейчас и записывайтесь на наш курс 𝐁𝐑𝐀𝐙𝐈𝐋𝐈𝐀𝐍 𝐍𝐔𝐓®. Здесь вы найдете тренировки, подходящие именно вам и вашим формам.
Старт курса 17 апреля, но если вы не хотите ждать, можете выбрать самостоятельный формат тренировок 😉
Приз за лучший результат - iPhone 14
Делайте фото "ДО" и любуйтесь своим "ПОСЛЕ" окончания курса 👉🏼 https://brazilian-nut.ru/go/70