Сегодня с девчатами из группы фитнеса завели разговор о похудении. Не первый раз. Такая тема всплывает постоянно, когда одна из них начинает бурчать о том, что животик появился, или бедра стали вроде как шире, или пятая точка не становится упругой как у девушек в роликах. Ясно, что молодежи хочется выглядеть на все сто. Иначе зачем они здесь?
Тренер у нас - молодая и понимающая женщина. Она постоянно твердит, что никакие упражнения не дадут идеальную фигуру, если не соблюдать режим и правильное питание. Девчата советуются с ней по любому поводу.
Мне нравится, что тренер подчеркивает: каждая женщина здесь по разным причинам. Кто-то похудеть хочет, кто фигуру подкорректировать, кто для здоровья, а кому интересно время коллективе проводить.Такое тоже встречается.
Вижу, что между собой девчата делятся советами, рецептами, комплексами упражнений, телефонами массажистов и разных процедур. Некоторые с полной серьёзностью подходят к своей внешности, весу и объемам.
Я по поводу объемов не задумываюсь очень давно. Да, понимаю, что размер 54-56 для женщины многовато. И вес 90-100кг звучит как-то угрожающе. Но поставить себе цель побороть его, снизить - ни разу не приходилось. Потому что знаю свое отношение к еде. За всю жизнь ни разу не бралась подсчитывать калории, взвешивать еду, питаться по правилу"тарелочки" или вроде того. Вероятно в этом плане я совсем безвольная. Странно, что особых угрызений не чувствую. Однако видеть на весах цифру 78 кг хотелось бы. Почему -то такая мне нравится. Рвения к этому, впрочем, нет.
Заметила, что полные женщины находят тысячи "оправдашек" повышенному весу. В том числе" меня и такую любят". Возможно, это правда. Сама я честно говорю: люблю поесть. Нет желания себе отказать. Порции уменьшить рука не поднимается. Не готовить еду совсем или вместо наваристых мясных бульонов использовать овощные отвары - для меня из разряда трагедии для организма. Он просто не поймет. Он хочет радости от ощущения сытости.
Взять последние несколько дней.
Четверг, пятница- специально два дня тренировок подряд. Тогда все мышцы довольны, идёшь с прямой осанкой, плечи назад, голова гордо приподнята - почти модель))).
Суббота. День рождения сына. Выезд на природу. Шашлыки, овощи, закуски, свежайший хрустящий хлеб на закваске, вкусные пирожные с отлично заваренным чаем. Не отказываешь себе ни в чём.
Воскресенье. Жду приезда дочери, которую не видела почти четыре месяца. Наготовила много вкусных и любимых дочерью блюд. Как иначе? При встрече хорошо посидели. Потом часов в девять вечера почаевничали плотно, хоть я уже давно не ем после 19 часов. Но за компанию сами знаете.....
Ни один мускул в теле не дрогнул, ничего запрещающего в мыслях не появилось, забастовки не произошло. Сожаления о возврате калорий, потраченных ранее в спортзале не возникло. Всё нормально. Можно просто вздохнуть, понять и себя простить.
Есть одно оправдание. Я шла на фитнес не для похудения. Это правда. Мне нужно было побороть душевную боль. Любой правильный психолог скажет, что силовая нагрузка и физические упражнения являются одним из методов для выхода из депрессивного состояния.
У меня получилось. И вес заодно немного ушёл. Может он и обещает вернуться....))).
Некоторые абзацы в статье совсем не пример для остальных. Будьте сильнее.
Каждый должен делать свой выбор.
Всем здоровья.
Пишите мне, будем общаться.)