Почему я не могу измениться без помощи психолога?

Многие люди сталкиваются с проблемами в своей жизни, которые требуют изменений и решения. Но часто при попытке изменить свою жизнь можно понять, что ты топчешься на одном месте. И все те способы, которые ты применил, не работают.

Осознав, что самому с проблемой не справиться, человек может обратиться за помощью к специалисту.

Почему так происходит, что зачастую мы не можем помочь самим себе, даже зная, как решить проблему?

В этой статье мы рассмотрим 8 причин, почему человеку сложно измениться и решить свои проблемы без помощи специалиста.

1. "Вылечить" психику может только другой человек. Потому что исцелить самого себя - это как пытаться починить машину, не выйдя из нее. Для этого нужен механик, который знает, как работает машина, заглянет под капот, проведет диагностику и т.д. И даже если водитель сам знает, "что и где болит", выйти из машины (читай из собственной психики и мозга) - невозможно.

2. Бессознательное сильнее сознания. Даже если человек осознает, что и как нужно делать для достижения желаемого результата, бессознательные действия, желания, влечения могут быть значительно сильнее "правильного и нужного". Вот почему, например, женщина может очень хотеть быть с теплым, добрым, ответственным мужчиной, а при этом всегда выбирать холодных, нарциссичных и отстраненных партнеров.

3. Сложности в осознании проблем. Это причина заключается в том, что мы не всегда можем осознавать свои проблемы. Иногда можно не заметить, что мы испытываем трудности, или не можем понять, что именно вызывает эти трудности. Можно чувствовать, что что-то не так, но что именно - непонятно.

4. Сложности в осознании потребностей
Часто мы не знаем, чего на самом деле хотим, или не можем понять, что именно приводит нас к страданиям. Психотерапевт может помочь осознать свои потребности и научить их удовлетворять их.

5. Сложности в принятии изменений.
Еще одна причина заключается в том, что нам может быть сложно принимать изменения. Мы можем бояться риска и предпочитать оставаться в своей привычной жизни, даже если она не доставляет нам счастья.

6. Сложности в управлении эмоциями.
Некоторые люди могут испытывать сильные эмоции, которые мешают им принимать разумные решения. Что тоже может быть связано с бессознательным, а также с неосознанием и непониманием своих эмоций, неумением их экологично выражать.

7. Сложности в развитии межличностных отношений
Это может проявляться в форме конфликтов, слабой коммуникации или неспособности устанавливать глубокие связи с другими людьми. При взаимоотношениях с психотерапевтом человек учится доверять, выражать свои истинные чувства и эмоции, противостоять, отстаивать свою позицию и т.д. Что затем можно перенести на внешний мир и комфортно общаться с другими людьми.

8. Психотравмы
Это могут быть физические или эмоциональные травмы, которые повлияли на поведение и мышление человека. Психотерапевт может помочь ему проработать психотравмирующую ситуацию, благодаря чему человек освободится от груза прошлого.

Изменения в жизни могут быть трудными, и иногда мы не можем справиться с этими трудностями без помощи специалиста.

Автор: Инюшева Владислава Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru