Тренировка дня. Приседания 150 кг. Фронт приседания 137.5 кг. Выпады 70 кг. Рывок + оверхед 100 кг. Флажок. Стойка на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥10.4.23. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

1️⃣

Рывковая связка. 

Рывок в сед + 2 оверхеда. 

107.5 кг. 

40/50/60/70/80/90/100✅107.5❌

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*1. 150 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*1. 137.5 кг. 

4️⃣

Выпады со штангой 70 кг. 

3*16. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Выпады 70 кг

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки