Существует распространённое мнение, что силовые тренировки не развивают выносливость, что качки не выносливы, что обязательно нужно делать ещё кардио и т п.
Расскажу своё мнение на эту тему, основанное на личном опыте.
Пару недель назад я открыл велосезон. Не катался с осени, а весь прошлый сезоне ездил довольно активно.
В перерыве тренировался только в зале. Ноги качал одними приседаниями на 10..12 повторов примерно раз в неделю.. Никакое кардио не делал. Многие наверное подумали, что первый выезд на велосипеде после такого перерыва должен был пройти тяжело, потерял форму...
А вот нет!
Вообще не потерял форму, вот ни разу! Сел и поехал, как ни в чем не бывало. Проехал 25 км и даже не устал. Можно было и больше, но просто надоело кататься кругами.
Так что, по своему опыту могу сказать, что при тренировках только с железом никакая выносливость вообще не снижается, даже если не делать кардио.
