Возможно, огорчу сегодня тех, кто привык думать, что обладает мощной интуицией, а, на самом деле, является обладателем тревожного расстройства.
Но это все же будет на пользу.✨ Ведь жить с тревогой - такое себе удовольствие.😕 А признать проблему - это сделать первый шаг на пути к ее решению.
Да, очень часто люди голос тревоги воспринимают за голос интуиции. 🔄
Давайте разбираться, почему это происходит, как отличить одно от другого, что есть интуиция и и как ее развить.
Что такое интуиция?
Интуиция — это знание о чем-то без понимания того, как это знание было получено.
Интуиция включается тогда, когда проанализировать ситуацию и опереться на свои осознанные знания по тем или иным причинам нет возможности.❌
🔮Ничего мистического и сверхъестественного в интуиции нет.🤷🏼♀️
Интуиция - голос накопленного опыта, неосознанного или забытого.
Как работает интуиция?
Воспринимаем ли мы то, на чем не концентрируем внимание? Конечно!
В единицу времени мы получаем огромное количество информации, но внимание концентрируем выборочно далеко не на всем.
Ты бежишь утром на работу🏃. В зоне осознавания только "как бы не испачкать туфли в грязи" и "не опоздать бы"... А тем временем мозг посредством органов чувств получает информацию обо всем, что ты видишь, что слышишь, что обоняешь и осязаешь... Ты неосознанно, без цензуры внимания получаешь много информации.
Спрошу: 💬 "Во что был одет водитель в автобусе? Сколько белых автомобилей ты увидел?"
Вряд ли ответишь, если не концентрировал на этом внимание.🧐 Тем не менее, эту информацию, как и многое другое, твой мозг получил. И на ее основании может однажды выдать неожиданное решение.💡
Все, что мы восприняли неосознанно, стало нашей базой для интуиции.
Например, ты не помнишь, что некоторые жесты и мимика коллеги неоднократно сопровождали его ложь. Но эта информация есть в твоём мышлении.🧠 И вот ты снова наблюдаешь эти же мимику и жесты, и интуиция подсказывает, что тебе лгут. Ты перепроверяешь информацию, вовремя обнаруживаешь несоответствие, что помогает избежать дальнейших проблем.
✅ Интуиция - отличный инструмент, который позволяет принимать решения на основе бессознательной обработки информации.
Всегда ли можно доверять интуиции?
Не всегда. Можно, но только в той сфере, в которой у тебя накоплен ✅большой качественный опыт, и тогда, когда принять решение осмысленно нет возможности.
Так, опытный врач может сходу (зачастую неосознанно) определить проблему пациента - по внешним признакам, например. Но это не отменяет необходимости обследования. Интуиция может лишь несколько ускорить процесс диагностики.
Интуиция может подвести.☹️
Особенно, если накопленный опыт невелик. Поэтому важно перепроверить голос интуиции, если есть такая возможность.
Да и уверены ли вы в том, что не путаете интуицию с тревогой?
И то, и другое ориентировано на прогнозирование, предвосхищение будущего.
💬 "Интуиция мне подсказывает не лететь на самолёте".
💬 "Плохое предчувствие, значит, надо отказаться выступать на конференции, что-то пойдет не так".
💬 "Интуиция подсказывает, что не надо мне идти на повышение".
Принимая тревогу или страх за интуицию, человек ограничивает свою жизнь, упуская хорошие возможности.
Люди, которые пытаются спрогнозировать будущее, предугадать его, которые постоянно прислушиваются к внутреннему голосу в надежде услышать от него ответ, как же правильно поступить - это зачастую люди не с мощной интуицией, а с тревожными расстройствами, склонные к негативным пророчествам и ощущению неопределённости.
Как отличить интуицию от тревоги?
📌 Тревога работает на избегание неудачи, тормозит тебя.
"Не действуй!" "Уходи!" "Ты не справишься!" "Лучше всё бросить!"
- это то, что говорит тревога.
Тогда как интуиция обычно помогает в движении вперёд ⏩, способствуя принятию быстрых зачастую верных решений.
📌 Тревога имеет яркую негативную эмоциональную окраску. Тревога мучительна. Интуиция же не ощущается как тяжёлое гнетущее чувство. Интуиция - это появление ответа в твоей голове, который ты не можешь объяснить рационально. Она обычно эмоционально не окрашена.
☝️Прислушайся к своему внутреннему голосу - он пугает или подсказывает❓ Он ровный и спокойный или нервный и взволнованный❓
Пример #1.
В прошлом месяце на глазах Василия произошло ДТП. И теперь он не садится за руль, так как ему кажется, что он попадет в ДТП. Это голос интуиции или тревоги? Думаю, тревоги.
Пример #2.
Петр проработал автомехаником 25 лет. И вот, сев сегодня за руль, у него вдруг появилась мысль💬, что надо бы проверить исправность автомобиля. И, о чудо, при проверке оказалось, что ещё немного и была бы существенная поломка, которую удалось предотвратить.
Но чудо ли? Или голос интуиции, основанный на имеющемся у Петра опыте? 🤔
Он не мог объяснить причину своего решения, потому как, вероятно, это решение выдал мозг на основании или звука, или вибрации автомобиля🚙, или ещё какой-то информации, которая в зону осознания не попала.
Как же развить интуицию?
1️⃣ Накапливать опыт/информацию (особенно в той сфере, в которой хочешь принимать интуитивные решения).
2️⃣ Избавиться от тревоги, которая перетягивает одеяло на себя и заглушает интуицию.
---
Анастасия Бочарова, психолог
(РЭПТ, КПТ)
/специализируюсь на тревожных расстройствах/
Запись тут