Некоторым людям звоночки об измене поступают постепенно. День за днём человек может жить и подозревать своего любимого или любимую в неверности. Для других же новость об измене является полной неожиданностью, как гром среди ясного неба. Обычно в таких случаях говорят, что жизнь поделилась на до и после, что почва ушла из под ног.
Об измене узнают непосредственно от партнёра, который больше не хочет скрывать факт адюльтера. Или получают эту новость от тех, с кем изменили, либо от посторонних людей, которые являлись свидетелями встреч на стороне.
Если же человек сам подозревает партнёра и ищет доказательства, то зачастую рано или поздно, как показывает практика, он их находит. И в таком случае встречается со смешанными чувствами. С одной стороны - это боль, разочарование, обида, а с другой - облегчение, что мне не показалось и ощущения не обманывали. Пусть правда и болезненная, но больше не терзают подозрения и сомнения.
И первое правило, если вы узнали об измене, но ваш партнер ещё не осведомлен об этом, не спешить, не действовать сгоряча.
Увы, это случилось и неизбежно оборачивается стрессом. В таком состоянии часто совершаются необдуманные поступки, о которых потом сожалеют. Поэтому совершенно необходимо дать себе время. А это не так просто. Ведь хочется рвать и метать, найти виноватых, выяснить подробности.
Либо наоборот, хочет убежать, сжечь мосты, отрезать от себя значимый кусок жизни и больше никогда не иметь с ним ничего общего. Хочется уйти в забытье и не думать об этом. Эта стратегия особенно характерна для мужчин, столкнувшихся с изменой возлюбленной. Напиться и забыться, а может даже вступить в рискованную авантюру под действием алкоголя.
Ещё один способ реагирование - это замирание, когда действуешь на автопилоте и ощущаешь оцепенение.
Бей, беги или замри. Это инстинктивные способы реагирования в острой, стрессовой ситуации. Животные способы защиты, которые когда-то помогали человеку в опасных для жизни ситуациях. Поэтому так важно выпустить эмоции безопасным способом и только потом действовать, иначе можно наломать дров.
Независимо пола, типа реакции и обстоятельств, при которых стало известно об измене, единственное верным решением будет отложить принятие судьбоносных решений пока эмоции не стихнут. И алкоголь тут не помощник. Он только временно притупляет эмоции, что может только усугубить состояние.
Подробнее про отношения и не только пишу в своём тг-канале
Автор: Анна Знайдюк
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru