Как вы думаете, стресс это хорошо или плохо?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том. Что же такое стресс?
Для каждого из нас, одним из самых больших и неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни в обществе является возрастание стрессовых нагрузок и следствием чего - переутомление. Как не прискорбно, у большинства людей стресс стал составляющей нашей жизни. Сегодня мало кто может с точностью заявить, что у него устойчивая психика, отсутствие отрицательных эмоций. Потеря душевного равновесия, нервное состояние, чувство тревоги, ощущение тоски, неудовлетворенность собой и своей жизнью, снижение работоспособности, недовольство окружающими хорошо известно многим. Стрессовые ситуации ведут к развитию психозов, неврозов понижению работоспособности.
Чтобы исправить любую ситуацию, нужно первым делом понять ее причины. Начинать, я думаю, с того, что же такое стресс, который приводит к таким последствиям.
Стресс – это реакция человеческого организма (физическая или психологическая), возникающая в качестве ответной реакции на действие раздражителя. При чем это происходит независимо от того, какой именно раздражитель несет заряд – отрицательный или положительный. Важно то, что он создает некий дискомфорт для нас.
В результате такой ситуации у нас начинается стресс.
Теперь разберёмся, хорошо или плохо, когда вы испытываете стрессовое состояние.
Все зависит от ситуации и от вашего личного восприятия стресса.
Поскольку стресс, может быть, как положительным для вас который мобилизует человека и тем самым заставляет организм делать что-то полезное. Такой положительный стресс называется эустресс. Хороший пример, материнского эутстресса, когда мать может защищая своего ребенка делать такие действия, которые в повседневной жизни и никогда не могут быть сделаны физически.
Вторая составляющая стресса, которая является уже отрицательной стороной для вас – дистресс. Это то, что в результате стресса разрушает человека. Так называемый синдром эмоционального выгорания и синдром хронической усталости. В наше время это то, что можно назвать болезнью современности.
Какие бывают типы стрессов и как с ними бороться, читайте в следующих статьях.