У каждого из нас есть «внутренний критик» - тот самый голос, который любит нас напугать, осудить, предостеречь. Многие нашли с ним общий язык, и способны здраво оценивать, насколько правдивы его слова. Стоит ли к ним прислушиваться, или нет.
Но не всем это удается. Как часто Вы отказывались от возможности выступить перед публикой, потому что «на самом деле ничего не знаете по этой теме», или от отношений, где Вас «точно обманут и предадут»? Да, «внутренний критик», зачастую, может уберечь от лишить очень многих возможностей, и сильно повлиять на качество проживаемой жизни. Но в нем есть и положительные стороны.
Работая со своим внутренним голосом (самостоятельно или в терапии), и обращая внимание на то, от чего он Вас «защищает», можно обнаружить, какие глубинные страхи у Вас есть.
«Не вступай в отношения, тебя предадут и обманут» = «Я боюсь быть обманутым. У меня нет доверия к людям и партнеру. Быть в отношениях для меня тревожно»
«Даже и не думай о повышении. Ты этого не достоин. Всё твои успехи-случайность» = «У меня низкая самооценка. Ранее, меня никогда не хвалили за успехи, но всегда наказывали за неудачи. Я не верю в то, что могу.»
«Если ты не будешь идеальная - тебя никто не полюбит!» = «Я думаю, что моя ценность заключается только в моих поступках/действиях. В том, как я выгляжу. Но моя жизнь сама по себе - ничего не стоит»
Таким образом, слушая его, Вы обнаруживаете проблемы, которые можно проработать, и обрести душевное спокойствие.
Часто ли Вы слушаете своего критика?