Поверьте моему более чем 25 летнему опыту в этой теме, как фитнес врача - универсального рецепта нет! Как нет одинаковых людей, одинаковых тел и психики.
Поэтому я провожу консультации по теме «похудения» только в индивидуальном формате.
Но давайте обо всём по порядку. Есть несколько способов похудения, которые могут помочь вам обрести стройность и оставаться здоровым:
1. Заняться психическим и ментальным здоровьем
2. Выровнять режим дня
3. Подружиться с эндокринологом и гастроэнтерологом
4. Убрать отеки. Они бывают по разным причинам.
5. Питаться полноценно и разнообразно. И никаких ДИЕТ!
Пишите в комментариях: какой пункт нужно раскрыть подробнее - сделаю пост.
#какпохудеть #худеемправильно #похудетьклету #какпохудетьклету #психика #тело #языктела #лимфозарядка #лимфатическаясистема
