Иногда продукт, признанный полезным во всех отношениях, может иметь побочный эффект, известный только узкому специалисту. А знать об этом желательно всем любителям данного продукта.
Кефир - это один из самых популярных кисломолочных продуктов, который имеет множество полезных свойств. Он содержит витамины, микроэлементы и белки, которые необходимы для здоровья человека. Однако, как оказалось, не всегда можно употреблять этот напиток.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что кефир имеет высокий инсулиновый индекс, что может привести к повышенному уровню глюкозы в крови и дисбалансу углеводного обмена. Поэтому употреблять кефир перед сном не рекомендуется, особенно людям, страдающим диабетом или предрасположенным к этому заболеванию.
Также врач рекомендует не употреблять жидкость на ночь, чтобы она не накапливалась в организме во время сна. Об этом пишет «Лента.ру».
